華頓商學教授院格蘭特：「永不放棄」是很爛的人生建言
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兩年前，臉書營運長桑德柏格遭逢喪夫之痛。在生命最黑暗悲慘的時刻，向她伸出援手的好友之一，是賓州大學教授格蘭特（Adam Grant）。
格蘭特教她學會復原力。「他告訴我，我需要掌握三件對培養復原力至關重要的事，」桑德柏格在臉書分享，這三件事包括：不把「自己」捲入其中、不把「永遠」捲入其中，以及不讓事情無止境擴大。
今年五月，桑德柏格和格蘭特合著的新書《人生備案：面對逆境，打造復原力，找到喜樂》（暫譯，Option B）問世，成為今年最受期待的勵志好書。
頂著大光頭，身形短小精悍，喜歡咧嘴而笑，今年三十五歲的格蘭特，是賓大華頓商學院的高人氣教授，被稱為「正向心理學明日之星」，兩本著作《給予》、《反叛，改變世界的力量》都是全球暢銷書。
有人形容他是非典型的管理學者，他的演說同樣也很非典型。今年五月，猶他州立大學的畢業典禮上，格蘭特告訴畢業生，別太熱心助人，別太忠於自我，更別說你永不放棄，因為「有時候，放棄反而是一種美德，」以下是重點整理：
為了今天的畢業典禮演說，我做了一番研究後，決定來談談，大部份的畢典演說都沒告訴你們的幾件事。
我發現，幾乎所有的畢業典禮演講都在談美德，也就是做人做事要依循的一些良善原則。人生一帆風順時，做個有美德的人很容易；但是當人生陷入低潮，你的價值觀就面臨考驗。
為什麼需要復原力？
五月初，臉書營運長桑德柏格和我出版了一本探討逆境復原力的新書《Option B》。我們都面臨人生的各種挑戰：考試不及格、婚姻失敗、比賽輸球、親人過世等，復原力（resilience）讓我們得以度過這些考驗。而復原力的關鍵在於，當遇到挫折，我們如何找到力量，堅持初衷？
有人統計過，「慷慨助人」、「真實不作假」、「堅持不懈」，是畢典演講最常被提到的三種美德。重點是，你需要復原力，才能堅守這些美德──當你對人性失去信心時，你需要復原力來保持助人的熱情；當別人對你失去信心時，你需要復原力來做真實的自己；而當你對自己失去信心時，你需要復原力來堅持不懈。
我非常喜歡這三種美德，但我擔心，如果你過度執著於這些價值，可能會損害挫折復原力。因為美德就像維他命，對健康很重要，但吃多了就不好，例如，吃太多維他命D，可能會傷腎。
亞里斯多德也認為，美德太少或太多，對我們都不好，而是要在過與不及之間，找到平衡。就像幽默，少了會很枯燥，太多又顯得愚蠢；就像驕傲，少了讓人懦弱，多了變成自戀。
更多未必更好。想要追求幸福與成功，你必須在過多和過少的極端之間，找到最佳平衡點，找到剛剛好。
所以，讓我們來檢視第一個美德「慷慨助人」，這是畢業典禮演說最常見的主題，將近三分之二的演說都會提到。我絕對是這個美德的粉絲，還寫過一本書談助人如何帶來成功與幸福的人生。
但是，太過熱心助人，可能會讓你精疲力竭。以教師為例，我們都推崇那些誨人不倦、無私付出的老師，然而研究卻發現，最樂於幫助學生的老師，往往因為過勞，反而影響教學，使學生的測驗成績變差。
助人之前，先戴好氧氣罩
教學成效最好的老師，雖然同樣很關心學生，但就像搭飛機的人都會被告知：「幫助別人之前，你必須先戴好自己的氧氣罩，」他們懂得自我保護，不會因為來者不拒而過勞。聽起來有點自私，但這樣反而能幫助更多人。
因此，第一個啟示：幫助別人，但不要犧牲你自己。
第二個高人氣美德「真實」，意思是忠於自己，有超過一半的畢典演說以它為主題。做人當然要真誠，我絕不鼓勵你欺騙自己。
念研究所時，有個教書的朋友請我代班上課，我向來很怕公開演講，但為了幫忙還是答應了。上完課，我特地請學生填寫問卷，看自己教得怎樣。結果非常殘酷，一位學生寫道，我上課太緊張了，緊張到讓全班都開始顫抖。（笑聲）
真實的我，非常不喜歡公開演講，但是從那時起，我開始自願替其他老師代課，因為這是進步的唯一方法。我並沒有忠於原來的我，而是忠於那個想要進步、想要在講台上很自在的我。
這就是第二個啟示：做真實的自己，但不要因此阻礙自我的成長機會。
第三個美德「堅毅」，或永不放棄，出現在四成以上的畢典演說裡。堅持，是成功和幸福的必要條件之一。JK羅琳的小說曾多次被出版社退稿，藍儂和麥卡尼曾被樂評家揶揄「吉他樂團已經不流行了」；當年他們如果因此放棄，今天我們就不會有《哈利波特》和披頭四。
這些名人因為不肯放棄而成功，可是，有成千上萬的作家、音樂人和創業家，卻因為不肯放棄而失敗。
我自己是過來人。我從小熱愛運動，每天花幾個小時練習投籃。小學六年級時，我沒選上籃球校隊，就去參加克里斯韋伯（前NBA球星）的籃球營，拚了命練習，結果，七年級校隊沒有我，我繼續努力，八年級校隊還是沒有我。升高中時，我的身高不到五英尺，這時我才幡然覺悟，是該放棄籃球了。
然後，我決定改學跳水。第一天上課，教練就說我走路像科學怪人，長得又矮，連他的祖母都能跳得比我高。但是沒關係，他說跳水其實是書呆子的運動，很適合打籃球太矮、跑田徑太慢、打美式足球又太弱的人來學。因為太容易學了，我後來兩度進入青少年奧林匹克全美資格賽，還能參加大學校際比賽。
這段經驗讓我領悟，「永不放棄」是個很糟糕的建議。因為有時候，放棄反而是一種美德。堅毅並不是要你「持續去做失敗的事」，而是「在第一和第二個計劃都失敗時，拓展你對夢想的定義，並找到新的方法來實現夢想，」就像當年，我不得不放棄打NBA的美夢，但我不必放棄成為運動員的夢想。
有時，復原力來自於鼓起勇氣，承認自己的缺陷。
當我決定要寫第一本書時，經紀人叫我先寫份提案，結果我一寫就欲罷不能，整本書都寫了出來，超過十萬字。經紀人看了以後，委婉地告訴我，這書只有學術同行可能有興趣，一般人根本不會想看。
向童話中的金髮女孩看齊
如果我堅持不放棄，就可能要換經紀人，或者自己找出版社出書。但對我來說，復原力意味著，將他人的回饋謹記在心，從頭開始。我的目標沒變（寫一本關於慷慨助人的書），改變的是策略（寫出會吸引人閱讀的內容）。經紀人建議我，用上課講話的方式寫作，於是我重新寫起，這次寫出來的就是《給予》一書。
第三個啟示：不要放棄你的價值，但要願意放棄你的計劃。
今天我想送給你們的忠告，就是向童話故事《金髮女孩與三隻熊》中的金髮女孩（Goldilocks）看齊。（編按：指遵守「不太冷、不太熱、剛剛好」的適度原則。）
美德跟吃粥一樣，太熱或太冷都要小心。如果你希望自己的人生幸福、成功又有復原力，就要學會在慷慨助人、忠於自己和堅持不懈這些美德中，找到剛剛好的平衡點。
數位原民四點解讀川普勝選
2016-11-10 06:00
推文到plurk
◎ Mr.H & Ms.S
川普勝出的四大理由：
一、民族主義逆襲全球化（Nationalism vs. Globalism）。共和黨與民主黨以全球化為名，卻使美國國內中產階級的工作機會大受衝擊。川普以美國利益為優先，主打民族主義，跟歐巴馬政權的全球化風格大相逕庭。在全球主義思想者的心中，美國就是一個熔爐，有「義務」接收所有外國人。然而，為何世界各國都可以展現民族主義，美國就不可以？以色列可以蓋牆，墨西哥南部邊境也是高牆，為何美國不行？就川普支持者而言，保護國界，就是保護美國價值。民族主義跟種族歧視一點關係都沒有！
二、人們不滿意現狀，而希拉蕊就是現狀。例如在第一次辯論中，川普針對希拉蕊提出的政策，機智地諷刺說：「妳已經在政界三十年，為何直到現在才提出這些政策？」希拉蕊頓時語塞。歐巴馬執政下經濟蕭條，美國人民知道希拉蕊執政就是現況的再延續，因此寧願賭一次，給局外人一次機會。既得利益者才不會投給川普這顆不受控制的未爆彈！
三、網路獨立媒體與主流媒體之戰。若有追蹤獨立媒體如Infowars、Freedomain Radio，對大選結果一點都不意外。一攤開主流媒體的民調樣本，民主黨黨員被過度抽樣八％之多，且假設投票率和上屆選舉一樣；你會問，CNN的民調製作單位居然如此不專業？不，如同英國脫歐公投，一切是為了控制言論，讓川普支持者感到絕望。
四、政治正確已經不流行囉！文青和學者總是活在自己的世界，幻想愛與和平就能解決一切。醒醒吧！世界上的結構性問題，已經嚴重到不是換個法國國旗、彩虹大頭貼，或幾個hashtag就能夠解決了！川普直說敢言，即使政策有浮誇之處，但只有他敢點出問題，才敢有所作為。即便左派媒體和好萊塢明星聲淚俱下的道德譴責，川普仍然就事論事，毫不退縮。選民希望有一個真正做事，而不是只會說一口好話的人。
回到台灣，我們對政府腐敗也早已忍無可忍，才會有眾多政治素人出線；現在類似事情發生在美國，其實不用如此驚訝。我們應重新思考對國際新聞的接收管道，多接觸不同的聲音，才能跟世界接軌。
（作者分別為網頁工程師、科技業財務管理）
川普希拉里二度舌戰 11個不尋常瞬间
www.epochtimes.com查看原始檔十月 11日, 2016
【大紀元2016年10月11日訊】（大紀元記者史軒之編譯報導）週日晚，美國總統大選第2場候選人辯論，全程火力十足，川普試圖鞏固支持者，扳回劣勢，希拉里則盼維持領先優勢。
ABC新聞盤點出這場辯論11個不尋常時刻：
1. 辯論開場沒有握手
一反政治辯論的傳統，川普與希拉里在辯論開始時沒有握手。希拉里只是朝川普點點頭，問候說：「你好」。
兩人彼此冷落對方，可見這場辯論氣氛是多麼的緊張。
2. 對川普2005年不雅言論的反應
川普2005年用粗俗語言談論女性的一份錄像，於上週五曝光。川普在此次辯論中說，為這些言論感到「非常尷尬」。
「我討厭它，但那是更衣室的談話，」他說。
「這是更衣室的談話。我並不以此為榮。我向我的家人道歉。我向美國人民道歉。」
希拉里則說：「由上週五的錄音，我們聽到川普對女性的看法，很明顯地，這才是真正的川普。」
「我們看到他侮辱了女性。我們看到他斥責了女性。他根據她們的長相，把她們分成從1到10這10個等級。」
3. 川普拉克林頓下水
辯論中，川普藉指控克林頓性侵犯，來攻擊希拉里。
在回答關於2005年不雅言論的問題時，川普轉而提起，克林頓當年性侵婦女的案例，說自己並不是最糟糕的。
「如果你看看比爾‧克林頓，他更糟糕，我只是說說而已，他卻是付諸行動。他對女性所做的，這個國家政治史上從來沒有任何人對女性這麼侮辱……而希拉里攻擊這些女性。其中4位今晚就在這裡。」
在辯論前幾小時，川普與這4名女子現身記者會，她們都是他的支持者。其中3名女子指控克林頓曾對她們行為不端。
4. 奧巴馬出生地問題 川普希拉里要求對方道歉
川普與希拉里都要求對方為奧巴馬出生地的錯誤說法道歉。這一說法聲稱，奧巴馬生於肯尼亞，而非夏威夷。在2012年大選中首次提出這一問題後，川普幾年來一直推動對該問題的關注。
希拉里攻擊川普，稱他「從來不為任何事向任何人道歉」。
「他欠總統一個道歉，欠我們國家一個道歉，他需要為他的言行負責，」希拉里說。
川普則指控希拉里2008年參選總統時，製造關於奧巴馬出生地的陰謀。川普說：「你欠總統一個道歉，因為如你十分了解的，你競選團隊的布魯門薩爾(Sidney Blumenthal)，他是另一個真正的贏家，他與你的競選經理一起，製造了這個陰謀。」
「所以你真的欠他（奧巴馬）一個道歉。」川普說。
不過，還未發現任何證據，將出生主義(birtherism)觀點與希拉里競選陣營聯繫起來。
川普也不忘把砲口轉向希拉里的「電郵門」事件。「我認為，你應當道歉的一件事是，你刪除了33,000封電郵。」他說。
5. 川普「搞砸的」競選
主持人問希拉里「電郵門」事件時，希拉里再次承認自己犯了錯。在川普回應後，希拉里說，她想繼續回答現場觀眾的提問。
川普插嘴說：「別逃避這個問題。」
「好吧，唐納德，我知道你今晚必須得轉移注意力，」希拉里說。
「你必須得避免談論你正在搞砸的競選，以及共和黨人正在拋棄你，」希拉里說。
她指的是，川普對女性的不雅言論曝光後，多位共和黨議員表態不會投票給他。
6. 川普說其「穆斯林禁令」被「歪曲」
一位穆斯林觀眾問川普：「伊斯蘭恐懼症越來越嚴重，你將如何幫助人們？」川普沒有回答，而是說：「我們必須確保穆斯林進來，看到有甚麼事發生時，看到有仇恨時，必須報告。」
接下來，希拉里說：「我的願景是，只要你願意努力工作，儘自己一份力，為社會做貢獻，人人都會有一個位置。這就是（我所期望的）美國。……發表川普那種煽動性言論是一種短視和危險的做法，我們希望穆斯林憑我們所見所聞來判斷。」
之後，主持人拉達茨 （Martha Raddatz）問及川普暫時禁止穆斯林入境的主張，並問他，「進行宗教測試」是否是個「錯誤」。川普承認，他的「穆斯林禁令」被「歪曲」了。
「穆斯林禁令以某種形式變成了對世界一些地區的極端審查，」川普說。當拉達茨問這一主張是如何被歪曲的，川普又說：「它被稱為極端審查。」
7. 當選就送希拉里坐牢 川普又出驚人語
川普說，如果他當總統，計劃任命一名特別檢察官，調查希拉里的電郵。
「如果我贏了，我會命令司法部長派特別檢察官來調查你的情況，因為那其中的謊言、騙術多到前所未見。」
川普還說希拉里採取特別措施，刪除她任國務卿時的33,000封電郵。「你酸洗或漂白它們，正如你所言，是一個代價非常昂貴的過程。」川普說。
希拉里對這些指稱不屑一顧。她說：「他剛才說的一切都是假的，但我對此並不驚訝。」
之後，她作結說：「有川普那種氣質的人不掌管我們國家的法律，是件極好的事。」
川普迅速回擊說：「因為（如果不是這樣），你就會進牢房。」
8. 川普坦承利用法律漏洞來避稅
《紐約時報》近日報導，川普1995年在聯邦所得稅稅單上申報了9.16億美元虧損，這可讓他合法免稅18年。
當被問及他是否利用損失來「避免交稅」時，他說「當然」，稅法條款允許他利用商業虧損，多年免交聯邦所得稅。
川普說：「我當然這麼做，希拉里所有的金主也這麼做。」
「我比任何人都了解稅法，它很複雜。」
「我付了大量的稅，我利用了稅法，沃倫‧巴菲特和喬治‧索羅斯和其他人也是這樣做的，」川普說。他點出了希拉里兩位知名的支持者──巴菲特和索羅斯。
當被問及，他是否可告知有多少年未交稅，川普回答說他不能。
一反美國總統候選人的傳統，川普至今未公布其報稅記錄。他說，聯邦官員正在審計他近幾年所得稅的報稅單，一旦審計完成，他就會公之於眾。
9. 敘利亞問題 川普與彭斯立場相悖
拉達茨問川普，他當選後，將如何處理敘利亞問題和阿勒頗的人道危機，並提醒川普，其競選搭檔彭斯在此問題上的立場。
彭斯在副總統候選人辯論中主張，美國應準備打擊阿薩德政權的軍事目標。
但川普的回答與彭斯的立場相矛盾。川普說：「我和他都沒有這樣說過，我不同意這一說法。」
「我認為，我們必須淘汰ISIS。現在，敘利亞正在打ISIS。」
10. 勉為其難互相恭維
辯論結束時，一位觀眾要求，兩位候選人列舉對方的一個優點。但兩人依舊沒有好話。
希拉里說：「他（川普）所說所做的，幾乎沒有任何一項讓我認同，但我尊重他的子女。」
川普接受了她的恭維，反過來也勉強擠出一絲恭維。他說：「她打死不退，永不放棄，我尊重這一點……她是一名鬥士……我不認同她對很多事情的判斷，但她奮力拚搏，不會退讓，這是一個好的特質。」
11. 川普奇怪的出現在希拉里身後
這場辯論以市政廳形式進行。候選人可在舞臺周圍隨便走動，當對手回答問題時，可保持站立，也可坐下。
有一刻，川普奇怪的走近希拉里，聽她回答現場一位觀眾關於「平價健保法案」的問題。很多人在社交媒體上都提到了這一刻。#
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