熟男腰痛、站不直如老翁 原來是...
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1名46歲熟男平時三餐重口味，常忙到忘了喝水，日前突然像老翁般腰痛、站不直，且合併有血尿症狀，男子嚇壞就醫，檢查發現其兩側輸尿管都有結石，直徑約2公分，導致腎臟內的水分無法經輸尿管排到膀胱，引發腎水腫，若延誤治療恐敗血症致命。醫師表示，盛夏氣溫動輒飆破35℃，民眾排汗量增、水喝不夠，門診觀察尿路結石患者較冬季增3～4成。收治病例的書田診所泌尿科主任醫師沈秉慶表示，男子年輕時就有腎結石病史，治療後未定期追蹤，已7、8年未就醫，日前因腰痛、行動困難及血尿症狀持續3周，發現不對勁才就醫，影像檢查發現其左右兩側輸尿管各被1顆結石堵住，不僅引發兩側腎水腫，驗尿還發現有感染現象，腎功能指數已飆高到1.5單位（正常值1.3以下），緊急以抗生素、手術治療後，才保住腎功能。他說，尿路結石與季節、飲食習慣等有關，夏天汗流得多，1天的水分若補充不足2000c.c.～3000c.c.，就可能在腎臟、輸尿管、膀胱等形成尿路結石，該名男子雖為白領上班族，但常忙到沒空喝水，且三餐又嗜吃重鹹，鈉離子過高會把水分留在體內，遇天氣炎熱就像海水被曬乾，易在體內形成結石。書田診所統計2013～2015年的尿路結石就診人次，每逢7、8月盛夏的單月就診人次均突破250人次，較冬季增3～4成。他說，尿路結石患者以男性居多，約比女性多2～3倍，原因不明，推測可能與內分泌有關，且男性結石患者多介於30～50歲，忙於工作易三餐不正常、水喝不夠導致結石。他強調，若結石發生在輸尿管，且直徑在0.5公分以下，通常不太會有症狀，此時以藥物搭配大量喝水，就可讓結石排出體外，但結石直徑若大於0.5公分就可能堵塞輸尿管，導致腎臟內的污水無法流到膀胱，進而誘發腎水腫出現腰痛、血尿等症狀，若結石太大完全堵塞，嚴重者恐半年就導致急性腎衰竭，須終身洗腎，甚至敗血症致命，應儘速手術治療。沈秉慶說，民眾可從尿液顏色判斷水喝得夠不夠多，正常尿色為透明偏淡黃，在未服藥或補充維他命等前提下，若尿液呈黃色或深黃色，代表水喝不夠；臨床觀察尿路結石約8成屬於草酸鈣結石，這類患者應少喝茶、蔬菜宜適量，避免攝取太多草酸誘發結石。（蔡明樺／台北報導）
書田診所泌尿科主任醫師沈秉慶說明男子的輸尿管結石處。蔡明樺攝
男子兩側輸尿管均有結石（紅色箭頭指的白點處）。沈秉慶醫師提供
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走路、吃菜、自製優格，他用100天奇蹟擊退腫瘤！
2015-03-24 徐右祐／整理編輯
【早安健康／徐右祐整理】戴斗笠、打赤腳，是孫正春與妻子走路的標準裝扮。對他們來說，走路就像每天都要吃飯、睡覺一樣，是生命的必需品。被稱為「赤腳行者」的孫正春，只用膠帶纏腳指就能45天健走環島，現在看來健康又有活力，但讓他開始健走的原因，其實是兩顆腫瘤。
16種病外加兩個腫瘤
孫正春五歲時的背部舊傷，讓他從小就體弱多病，到了43歲時已經被腎結石、心律不整等16種病纏身，家中冰箱全被藥塞滿。以為健康狀況已是谷底的孫正春，以為是感冒而去就診，居然又被醫生檢查出兩個必須馬上開刀的腫瘤！
孫正春雖然長年被病痛纏身，但都沒有立即的致命危險。一直以來，他最恐懼的一直是「癌」，腫瘤最終還是找上他了。而數十年來「藥」從未根除孫正春的病痛，他對於「藥」早就沒有任何信心，被診斷出腫瘤的他，這次打算自己另謀生路，和病魔拼一拼。也就是這時，萬念俱灰的孫正春，開始了走路抗癌的旅程。
赤足走路，擊退腫瘤
對於不喜歡穿鞋的孫正春來說，走路是一件很討厭又很麻煩的事，平日買東西，不管多近多遠都是開車去，而且都由太太下車買、他在車上等，是那種能不走路就不走路的人。
但在被診斷出腫瘤後，孫正春內心不斷有聲音對他說：「何不走路去上班？」幾天之後，從來不走路的孫正春被內心的聲音說服，開始走路上班。但孫正春不喜歡穿球鞋，所以就索性打赤腳走，讓腳底接受刺激，每天走三小時的山路到公司，進了辦公室再換上上班的衣服和鞋子，開始了走路上下班的生活。
走路100天，腫瘤消失了
走路100天之後，孫正春因為感冒、鼻塞而去醫院，一經診斷，居然發現淋巴腫瘤和頷下腫瘤居然都消失了！這一刻孫正春有了重生的感覺，好像從前那個病得很重的人不是自己，也因為這樣，他珍惜得來不易的健康，繼續走路，不曾鬆懈。
抗癌三部曲：動、綠、奶
動：走路很簡單，就是走出去而已。每天都要有足夠的運動量，並且持之以恆，將「走路」視為生命的必需品。(同場加映：侍親12年心得！他每天陪散步，失智老父3個月後不再拄拐杖)
綠：一個盆栽就能種菜，綠色的無毒食物能自己種出來。此外多接觸綠色山林、吃無汙染的綠色食物，並在清新的空氣中散步，就能感受到大自然在和我們交流。
奶：多吃優格和做瑜伽，都能改善不良體質。如果不愛優格，慢慢學著接受就可以。乳酸菌已被科學證實與長壽有很大的關係，即使不敢吃或不喜歡吃，都可以試著吃、慢慢學。(同場加映：LGG菌助瘦身！專家教你挑優酪乳，改善便秘又美肌)
【用電鍋自製美味優格】
作法：
１在不鏽鋼鍋內放3碗溫水（28-35℃）、一碗奶粉。
２用打蛋器延著鍋邊同方向均勻攪拌100下。
３放進電鍋，在外鍋加一碗滾燙的熱水。
４倒入一小瓶市售優酪乳，一同攪拌。
５蓋起鍋蓋，不用插電，也可以用燜燒鍋或保溫杯替代。
６放至隔天凝固，即可食用。
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資料來源：《走路讓我重生－動、綠、奶：孫正春的奇蹟三部曲》
作者：陳芸英
出版社：寶瓶文化
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