姜朝鳳宗族

長期禁慾會使陰莖越來越短、越來越無法充血，且可能導致攝護腺疾病。此外，台灣癌症基金會也發現，每周射精5次者較不易得到攝護腺癌-若無性行為，慢慢地身體會覺得不需要性，性功能就越來越差，進而導致人的海綿體、血管彈性變差，導致陰莖越來越短、越來越不會充血。禁慾是否會讓性能力變強？他表示，答案是不會的，因為勃起就是讓血管擴張、海綿體肌肉放鬆，達到硬的狀態，人禁慾時，就沒有此類訓練，海綿體將慢慢纖維化，血管不易擴張，影響勃起功能，人就會沒自信，進而不想要性愛，導致惡性循環。第二，禁慾是否會讓精子品質變好？他表示，此要視禁慾時間長短，研究指出，禁慾3天的精子品質會最好，因此若要精子品質良好，他建議3天一次進行性行為，這時品質是最好的-哈佛醫學院的研究，男性每月射精超過21次，得到攝護腺癌的機率，會比每月只有4～7次者，降低30%；此外，台灣癌症基金會也發現，每周射精5次的男性，較不易得到攝護腺癌。 https://bit.ly/3V0UPTd

56歲曾國城認攝護腺肥大　受夜尿頻繁所苦！健康現況曝光 | 娛樂星聞

平均性伴侶數量-全球10淫亂國家！土耳其14.5性伴侶奪冠 -耳其人平均擁有14.5個性伴侶居冠，澳洲13.3人緊追其後，台灣人均性伴侶6.6人排名35，印度只有3人敬陪末座。   印尼（5.1人）、香港（3.7人）、越南（3.2人）、中國（3.1人）、印度（3人）。大家熟悉的日本位居第17名，平均性伴侶10.2人-美國雖然以開放的形象聞名，但卻只排在榜單第12位，人均僅有10.7個性伴侶，英國則出人意料地排在第21位（人均9.8個性伴侶）
全球放放蕩國家排名，土耳其人均性伴侶14.5人，排名第一；示意圖，非新聞當事人。（法新社資料照）
全球10淫亂國家！土耳其14.5性伴侶奪冠 台灣排這名次 - 蒐奇 - 自由時報電子報 https://bit.ly/3xspz6e
2024/04/08 15:26
〔編譯陳成良／綜合報導〕英國《每日郵報》4月7日報導，非營利性研究公司World Population Review分析全球46個國家/地區民眾的平均性伴侶數量，公布全球最放蕩（most promiscuous）國家排名，顯示土耳其人平均擁有14.5個性伴侶居冠，澳洲13.3人緊追其後，台灣人均性伴侶6.6人排名35，印度只有3人敬陪末座。
雖然土耳其絕大多數人信奉伊斯蘭教，並遵循著傳統的習俗，但新研究發現，土耳其人的平均性伴侶數量竟達到了14.5個，令人咋舌。相比之下，澳洲和紐西蘭的平均性伴侶數量分別為13.3個和13.2個，這兩個國家的人似乎也不遑多讓。然而美國雖然以開放的形象聞名，但卻只排在榜單第12位，人均僅有10.7個性伴侶，英國則出人意料地排在第21位（人均9.8個性伴侶）。
台灣也被列入排行榜上，位於第35名，平均性伴侶6.6人，另倒數前5名均為亞洲國家，分別是印尼（5.1人）、香港（3.7人）、越南（3.2人）、中國（3.1人）、印度（3人）。大家熟悉的日本位居第17名，平均性伴侶10.2人，南韓則未列入此次調查。
報告指出，Z世代的性生活比前幾代人要少，這可能是因為這些年輕人更多地住在家裡，而且不酗酒。然而，這份研究完全依賴於受訪者對自己性史的描述，因此結果可能有所高估或低估。
至於約會文化，澳洲和紐西蘭的情況則與土耳其大相徑庭。在這兩個國家，約會更加隨意，年輕人會在約會軟體上結識伴侶，甚至在酒吧或咖啡館等場所。而美國人則越來越青睞於約會軟體，這也反映在了排名上。
◎世界10大最放蕩國家：
土耳其（14.5人）
澳洲（13.3人）
紐西蘭（13.2人）
冰島（13.0人）
南非（12.5人）
芬蘭（12.4人）
挪威（12.1人）
義大利（11.8人）
瑞典（11.8人）
瑞士（11.1人）
（資料來源：World Population Review）全球10淫亂國家！土耳其14.5性伴侶奪冠 台灣排這名次 - 蒐奇 - 自由時報電子報 https://bit.ly/3xspz6e

男性有勃起功能障礙，有些藥物可提供幫助，若需求是做一次，可以考慮吃威而鋼、賽倍達、樂威壯，如果需求是超過12小時，可能晚上做完隔天白天還要，可以選擇犀利士這類長效型的藥物。但這類藥物都要在30分鐘前服用，並且除了犀利士外，其他藥物都需要空腹吃，且有10%的人吃完後有頭痛的副作用，少部分人吃威而鋼後可能影響視力，要小心。
黃維倫指出，有早洩問題的男性，目前也有噴劑或口服藥物可以延長射精的時間，只要提早準備都可以擺脫快槍俠的窘境。最後是前一天多休息養精蓄銳，與另一半上床當天也要營造好氣氛並放鬆心情，才能有美好的體驗。 https://bit.ly/3wpwnB5

每天擁抱兩次以上的夫妻比從不擁抱的夫妻平均壽命多7年+經常獲得性高潮會使男人長壽機率增加兩倍，使女性壽命增加8年。另外，女性每周獲得兩次性高潮，心臟病機率降低30%+每周一次性愛，中風機率減半   可以延長夫妻壽命的性愛方式  https://bit.ly/3q6wtrv

4000萬年前就開始！研究發現雄性靈長類手淫的好處
 研究發現，手銀這項行為早在4000萬年前就出現了。（歐新社）
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 2023/06/07 12:19
〔即時新聞／綜合報導〕科學家近日發現，人類的手淫活動可能可以追溯到4000萬年前。研究人員透過數百份記錄過靈長類動物自慰的出版物、問卷調查以及個人筆記，並比對進化樹狀圖，發現男性手淫會增加配偶受孕的機會，甚至在性交後手淫可助於降低感染性傳染病的風險。
 根據衛報指出，倫敦大學學院做了一項最新研究，首席研究員布林德爾博士（Matilda Brindle）表示，手淫這個行為出現在大約4000萬年前，存在於所有猿猴類祖先，是一項古老的進化特徵。布林德爾博士與夥伴們深入研究了這種行為歷史，他們向動物學家以及動物園搜集了包含靈長類自慰的出版物、問卷調查以及個人筆記。
 科學家們發現在4000萬年前，不論性別或是年齡的靈長類動物間，已經有類似的行為出現，但目前沒有更多的數據可以推測為什麼4000萬年前突然進化出如此行為，且對於雌性的描述尤為稀少，科學家僅能抽離出部分關於雄性靈長類的行為意義。
 他們分析出雄性手淫可能增加配偶受孕的機會，在性交前自慰可以增加性興奮，這代表他們可以更快地為伴侶受精；若出現競爭者遂而結合失敗，也可以透過手淫幫助雄性排出陳舊精子，留下更新鮮、具有競爭力的細胞為日後做準備。另外，雄性在性交後手淫，有助於沖洗生殖道，降低感染性傳染病的風險。
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越來越稀...研究報告：全球男性精子濃度暴跌超過50％
越來越稀...研究報告：全球男性精子濃度暴跌超過50％ - 國際 - 自由時報電子報 https://bit.ly/3UYT4mC
根據最新數據顯示，全球男性精子濃度在過去40年下降超過50%，專家擔憂人類生殖能力正在下降。示意圖。（法新社）
2022/11/17 13:23
〔即時新聞／綜合報導〕全球剛迎來第80億人的誕生，但根據最新報告顯示，全球男性的精子濃度在過去40年銳減超過50%，且減少速度沒有趨緩，反而越來越快。專家指出，若不採取對應措施解決「精子濃度問題」，人類很可能面臨生殖危機。
根據《衛報》報導，《人類生育最新資訊》期刊（Human Reproduction Update）刊登這項報告，內容顯示在1973年至2018年間，全球男性的精子濃度狂跌52%，精子數更是下降了62%。研究團隊也在2017年的報告中發現，過去40年，精子濃度減少了一半以上。
精子濃度的下降趨勢出現在中美洲、南美洲、非洲和亞洲等地區，而且下降的速度不減反增。其中一名研究報告的教授萊文（Prof Hagai Levine）向媒體坦言「我認為這是一個警訊，代表我們居住的地球出了問題，精子濃度的下降是一場危機，如果不妥善解決，這很可能會走向不可逆的結局」。
雖然目前的精子濃度並不會顯著影響人類的生育能力，但萊文指出這個平均數值仍暗示人口繁殖能力的下降，即便還不清楚這個趨勢背後的原因，這確實是正發生的不爭事實。
而來自蘇格蘭愛丁堡大學的夏普教授（Prof Richard Sharpe）則認為這個趨勢意味著「夫妻需要更長時間」才能受孕成功，時間拖越長，對想要懷孕的夫妻而言就越不利。
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舒服要說出口！ 性事調查揭男女「敏感帶」大不同
2022/11/10 17:10
兩性關係中，良好性愛是重要的一環。（圖取自shutterstock）
健康網》性慾降低小心睪固酮不足！ 醫教「這樣吃」助攻男性荷爾蒙 https://bit.ly/3Ekt7Zn
〔健康頻道／綜合報導〕兩性關係中，良好性愛是重要的一環，但是許多人可能羞於啟齒，一出口就覺得不自在，更遑論談及提升愉悅度，讓房事更順利的方法。根據保險套品牌發布的《台灣民眾性事調查》結果顯示，相較於口頭告知另一半，受訪者多半傾向以行動表達舒服感，亦有逾9成比例希望伴侶了解自己的敏感帶，其中，男女敏感帶位置排序大不同。
該項調查以網路問卷形式了解18歲以上民眾的意向，並分析得出台灣男性敏感帶前5名依序為龜頭、乳頭、陰莖、睪丸及冠狀溝，其中4個集中於私密處；女性敏感帶則遍布全身，包括陰蒂、乳頭、耳朵／耳垂、後頸及腰部。此外，近7成認為舌舔刺激敏感帶最舒服，搓揉、手指輕撫、吸吮與輕吻各自也有3至5成民眾青睞。
顧芳瑜泌尿科診所院長顧芳瑜表示，除了私密處，耳頸部等都是人體神經發達的地方，加上女性皮膚較薄，感受較敏銳。不過，敏感帶亦與心理狀態息息相關，例如喜歡被摟腰者被觸碰腰部時，會產生緊張感，而每個人有感覺的位置不同、全身充滿可能性，同時鼓勵民眾勇於表達舒服與否給對方知道，讓粉紅泡泡迅速升溫之餘，也能增進自信心，不致於因壓力、焦慮「疲軟」硬不起來。
看見心理諮商中心諮商心理師簡佑庭則說，過去不少案例因床事不和長期累積壓力導致性慾低落，通常會藉由具體床事情境引導伴侶溝通，例如敏感帶位置、喜歡的刺激方式等，提醒透過良好溝通及理解，滿足彼此的五官刺激，才能使感情更加溫。健康網》性慾降低小心睪固酮不足！ 醫教「這樣吃」助攻男性荷爾蒙 https://bit.ly/3Ekt7Zn

健康網》愛愛多久射精算正常？ 醫曝中位數：一半男性5分鐘內結束 - 自由健康網 https://bit.ly/46zgF3r
醫師說明，噴射期有3個要素，膀胱頸關閉、骨盆肌肉收縮及外括約肌放鬆。（圖擷取自黃維倫臉書專頁）
●噴射期（Expulsion）：噴射期為交感神經與體神經共同調控，使得精液可以順利噴射出去。其中，包含幾個要素，膀胱頸關閉（確保射精時精液不會逆流至膀胱）、骨盆肌肉收縮（擠壓後端尿道，匯集的精液受到擠壓後便可向前噴出）及外括約肌放鬆（使尿道暢通讓精液順利噴出）。
●高潮期（Orgasm）：性高潮是大腦接受會陰神經（Pudendal nerve） 感覺刺激的結果。這些刺激來自於後端尿道（Posterior urethra）壓力的增加、精阜（Verumontanum） 的感覺刺激，以及尿道球（Urethral bulbe）和性器官的收縮。
醫師指出，男性正常的射精過程中，主要有排射期、噴射期和高潮期3階段；圖為情境照。（圖取自photoAC）
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血清素、多巴胺 會參與射精反射
另外，黃維倫也補充，射精反射主要是由周邊神經、大腦及腦幹之間相當複雜的迴路所調控，而最主要參與的神經傳導物質為血清素（Serotonin, 5-HT）和多巴胺（Dopamine）。研究發現，刺激多巴胺受體D2（Dopamine receptor D2）會促進射精反射，刺激血清素受體1a （5-HT1a）會縮短射精時間；刺激血清素受體2c（5-HT2c），則會延長射精時間。
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壯世代滾床單次數太少，僅達建議次數的一半。（圖／取自pexels）
記者柯沛辰／綜合報導
宜蘊生殖醫學中心院長陳菁徽近日受邀上Podcast頻道「壯聲勢」，談到「壯世代」（50歲以上）滾床單次數太少，僅達醫學會建議次數的一半，事實上房事有8大好處，因此鼓勵民眾持續保有性生活，「活到老做到老，也沒有什麼不行！」壯世代愛愛次數太少！專家提8大好處「最佳頻率表」出爐 | ETtoday生活新聞 | ETtoday新聞雲 https://bit.ly/2ZHQSZQ
年齡實驗室針對全台22縣市50歲以上民眾進行「壯世代性需求大調查」，發現50-59歲平均性生活（包含自慰）頻率約為一個月1.3次、60-69 歲約1.1次、70-79歲0.6次，整體平均僅約一個月 1.3 次。若以台灣男性學醫學會提出的「性生活建議次數」2.36次為標準，足足少了一半，且頻率隨年齡遞增而下降。
陳菁徽引用英國倫敦大學一項針對婦女的調查發現，每週至少1次親密行為的女性，比起同齡每月不到1次的女性，進入更年期的機率少了 28％。另外，相關研究也顯示，無論男女，保有和諧性生活擁有8大益處，包括舒緩壓力、幫助睡眠、幫助燃燒脂肪、有益心血管健康、有助抑制食欲、增加親密感、抗老養顏、延長壽命等。
陳菁徽強調，性行為的範圍不只是「插入式的性交」，口交、愛撫、自慰也包含在內，即使沒有伴侶，也能靠自己享受性愉悅。若身體上有障礙，除了選擇自己舒適的體位，也不妨尋求醫師或適度服用藥物。
陳菁徽建議，以雙方都能接受的頻率與意願為原則，太多、太少反而可能造成雙方心理上的壓力。只要雙方都可以很自然地一直經營性生活，生理上的狀態也都是OK的話，「活到老做到老，也沒有什麼不行！」
▼建議性行為頻率、壯世代實際性生活調查。（圖／年齡實驗室）
壯世代愛愛次數太少！專家提8大好處「最佳頻率表」出爐 | ETtoday生活新聞 | ETtoday新聞雲 https://bit.ly/2ZHQSZQ

你的棒棒好棒嗎？ 女生最喜歡的陰莖是這種形狀 
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美國一份調查發現，女生較喜歡彎彎的「香蕉型」陰莖。（情境照）
2018-05-12 11:51
〔即時新聞／綜合報導〕男生和女生對於性伴侶的身體，均有著自己心中的理想樣貌。美國一份調查發現，女生較喜歡彎彎的「香蕉型」陰莖。
美國治療機構BodyLogicMD這份調查抽樣1008人，男、女性年齡介於18至89歲之間，平均36歲。調查指出，就女性胸部而言，不管胸型如何，大胸部的確較受到男性喜愛。至於男性的陰莖，有40%的女生喜歡彎彎的「香蕉型」，微彎也有36%的支持者。
調查顯示，只有19%的女性和7%的男性對自己的性伴侶完全滿意，多數人希望有更多的前戲。從次數來看，平均而言人們一週做愛3次，但男性希望偶而多一些口交、肛交。
調查總結，男性相較女性而言，希望多增加性行為的頻率，女性則較喜歡嘗試新的性玩具、新體位。無論如何，溝通對於彼此而言都是最重要的。
 

以愛撫重啟性福 拯救無性夫妻
2017/12/17 07:00 
高壓工作時代來臨，無性生活成了每對夫妻都可能碰到的課題。（圖／巫伊）
〔文／Forever 158.5〕
「我老公已經兩個月沒有碰我了，他是不是根本不愛我了？」Viola說。
「妳老公是做設計的，所以經常熬夜加班吧？應該是累斃了，不要錯誤解讀、自找麻煩。」美美說。
「熬夜加班？他學生時代就這樣過了，以前交往的時候他也經常熬夜啊，還不是……」Viola說。
「身為終年熬夜分子，我真的完全理解熬夜體乏的那種疲憊無力感。」美美說。
「熬夜這種東西是日積月累的，當下不一定會立現，可是久了，有一天會突然擊垮你。」我說。
「難道我該放任他這樣，甚麼都不理，告訴自己無所謂嗎？」Viola說。
根據我國內政部「2015年簡易生命表」資料顯示，國人的平均壽命達80.2歲，其中男性77.01歲、女性83.62歲，估算半數男性能活到80歲、女性能活到85歲。
既然人類的平均年齡已經來到80歲，無性生活也就成了每對夫妻早晚要面對的課題，因為人到了一定年紀，50歲或60歲，慢慢地彼此的性需求定然會漸漸減少至趨近於零，如果彼此僅是藉由性行為來維繫感情，關係就會拉警報。
目前全球無性夫妻比例為20%，其中，日本無性夫妻比例高達44.6%，暫居第一，而韓國緊追在後。2016年日本家庭計劃協會對3,000名年齡16至49歲的男女做的調查，47.2%的已婚夫妻處在無性婚姻狀態，當中無性生活比例最高族群落在40歲世代，其中更有22%女性受訪者覺得性生活很麻煩，而有35.2%已婚男表示工作壓力影響性慾望。
日本和韓國都是高壓工作國家代表，台灣也不遑多讓，高壓的工作壓力是否會壓垮夫妻的性生活？對於身心狀態佳的人來說，「性」可以帶來身心放鬆與一夜好眠的好處，但愈來愈多雙薪夫妻各自承受龐大的工作壓力，下班後回到家，腦海裡還想著未完成的工作，漸漸地愈來愈多已婚男出現早洩或陽痿的問題，疲於工作與家務的妻子也出現性無感的現象。
醫學上已證實，長期高壓會強化性抑制的賀爾蒙，性慾望便會受到抑制。更重要的是，慢性壓力引發的性抑制，往往會持續很長時間，對完美主義或自我要求高的人來說，甚至會出現所謂性焦慮的問題，因為力求表現而在過程中無法放鬆，他們在意客觀的評分標準如次數、時間，以及對方有否高潮等等。他們無法享受性愛，他們忘記性是用愛做媒介，進行身體撫摸與摩擦的練習。
薛克利醫師在一次學術演講中提到性愛練習，即先不碰乳房與生殖器，彼此透過全身愛撫、按摩每一吋肌膚，品嘗身體接觸，並將感覺說出來。薛醫生認為這樣的做法可以「開發生殖器接合以外，讓對方舒服的方法」。
無性夫妻並不可怕，就怕兩人不同調，一方無性趣，一方卻興致勃勃，求歡被拒的那一方又該如何處理自己的慾望和「被拒的失落感」？當雙方要的不同，該如何滿足對方的需求？兩人要怎麼取得平衡？以上這些提問，是多數夫妻早晚要面對的課題。
試問自己：婚姻裡，有甚麼是不可或缺的？是忠誠、尊重、體貼和包容？還是穩定的生活？想想看當初兩人還處於曖昧的時候，沒有牽手沒有擁抱，愛情還是可以活下來，甚至曖昧階段還可能是整段愛情中最美麗的時光，不是嗎？若夫婦關係要的是一種安穩的依附狀態，那麼彼此對話的品質才是最重要的，所以，懂得傾聽的男人，通常都能擁有美好的親密關係。

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英國一項調查發現，農民的性生活頻率最高，33％受訪者每天至少上床一次。農夫示意圖。（法新社）
2019-10-10 17:05
〔即時新聞／綜合報導〕情趣用品專賣商Lelo在英國進行了一項民調，統計了2000名男女受訪者的性生活和職業後，赫然發現農夫的性生活頻率最高，超過33％的農民聲稱他們每天至少啪啪啪一次。
據《鏡報》報導，緊跟在農民後面的，是每天啪啪啪比例為21％的建築師，第3名則是理髮師（每天發生性行為的比例為17％）。
此外，記者享受魚水之歡的頻率最少，20％的受訪者聲稱他們每個月只上床一次。在性享受方面，農民又是獨占鰲頭，有67％的農夫認為自己表現得一級棒，至於最難取悅的則是律師，有27％每次做愛時都假裝性高潮。
英國情趣專家莫伊爾（Kate Moyle）提醒，即使在許多具有相似性的職業群體中，這項調查也必須考慮到巨大的個體差異會影響人們的性生活。
但莫伊爾也強調，該調查正顯示出一種趨勢，也就是農民之類從事勞力、體力活動的職業，跟辦公室族群比起來可能會有精力上面的差別。https://is.gd/85VKy5

縱慾過度 攝護腺易發炎
2014年09月04日 更多專欄文章
【沈能元╱台北報導】有民眾到臉書《蘋果生活八爪魚》留言詢問，聽說縱慾過度會導致攝護腺肥大，是真的嗎。醫師說，攝護腺肥大主要是因老化所致，並非縱慾過度，但縱慾過度會引起攝護腺慢性發炎，因兩者症狀相似，常讓患者混淆。
國泰醫院泌尿科主治醫師王世鋒表示，攝護腺的功能是分泌精液，當男性性行為或自慰過度頻繁，攝護腺反覆充血，就易造成攝護腺慢性發炎，而出現下腹痠痛、頻尿、尿不乾淨等症狀。

依年齡算做愛次數
王世鋒說，男性性行為或自慰次數，依年齡不同可用簡單公式計算，計算時以年齡的10位數乘以9，得出數字的個位數就是一周可做愛或自慰的次數，以23歲的男性為例，2乘9是18，也就是一周約 8次。
若因縱慾過度造成攝護腺發炎，建議禁慾1到2周以緩解不適症狀，但如果禁慾後仍不舒服，應速就醫。
新光醫院泌尿科主治醫師林宜佳說，攝護腺肥大的原因是老化，和縱慾無關，50歲以上男性，約半數有程度不一的攝護腺肥大情形，其症狀有頻尿、尿不乾淨等，治療時可用藥物、手術等方法改善。

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新世代日本人不做愛
字號: 小 中 大 | 列印| 作者: 地球圖輯隊 來源: 地球圖輯隊 查看: 1561次
色情影片、AV女優...我們對日本的印象之一就是龐大的情色工業，但現在日本當地卻出現一波新趨勢，人們開始過著無性生活。

駐點在亞洲的《衛報》記者哈沃斯(Abigail Haworth)在20號時，發表了她的觀察，並引起相當大的迴響，從她的觀察和訪談中，我們不只見到變遷中的日本，或許更看到了全世界的未來。

#1

青山愛(Ai Aoyama)是一位性關係諮商師，她住在東京一幢窄小的三層樓高建築中，她名字中的“Ai”在日文中就是「愛」的意思，這個名字也是她早年職業生涯的一點紀念品，她在15年前扮演「女王愛」的角色，把各種「常見」的事情──舉凡把人綁起來、滴蠟油在乳首…等等都做盡了。

如今，她說她面臨更大的挑戰，現年52歲的她，想治癒患有「無性症候群」(sekkusu shinai shokogun)的人們。

#2

日本當地，40歲以下的人們開始出現性致缺缺的現象，更有數百萬人處在完全沒有對象的狀態，更有越來越多日本人過著就算沒有性愛也無妨的生活中。

對日本政府來說，無性的獨身主義是場大災難，因為日本是世界上出生率最低的國家之一，這種現象讓人口銳減，原本1.26億的人口在過去數十年中急速銳減。預計到2060年時，日本人口只會剩下現在的1/3。

對性關係諮商師青山愛來說，日本人現在患上了「逃避人際接觸」的症狀，而且這樣的現象要怪在日本政府頭上。

#3

站在青山愛的診所外，你可以看到上面寫著「診所」二字，她穿著瑜珈褲、毛茸茸動物拖鞋、還抱著一隻叫做瑪麗蓮夢露的北京狗跟我見面。

在她診所的介紹手冊中，裡面洋洋灑灑寫著輝煌過去，例如她曾在1990年代到過北韓，還親手捏過高級軍官們的「蛋蛋」。

手冊上面沒有提到她是不是為了那樣的目的受邀，但這些經歷很清楚地對患者們傳達出一個訊息：她不帶任何評論色彩。

她領著我到了她的「放鬆室」，那是一間只擺了兩張墊子的房間。「這邊很安靜」她說。通常，青山小姐面對她的病患時，最先的挑戰就是「請他們不要再因為自己的存在覺得羞愧」

#4

日本的單身人口數再度創下新高，2011年一份調查中，就顯示有61%的日本男性未婚，18-34歲的女性中，也有49%的女性完全不在任何感情關係中，這項調查中的數據都比前次調查增加了10%。

30歲約會零經驗
此外，還有另一份調查報告顯示，30歲以下日本男性中有30%從來沒有與女性約會過。(同性族群的相關數據還沒出現過)。雖然在現實生活中，日本人有許多「實證」讓外界知道他們能清楚區分「性」與「愛」這兩件事情，但對許多日本人來說，有性的生活也沒多好。

今年初日本家族計畫協會(JFPA)調查，16-24歲的日本女性中，有45%的人對「性沒興趣，或是厭惡性愛這件事情」，同樣地，超過1/4的日本男性也有同感。

#5

單身生病了嗎

青山愛說，許多人都是抱著糾結的心情到診所找她，「有些人想找個伴，有的人寧可單身，但鮮少有人會去提到正常的戀愛或是婚姻生活。」

儘管有前述這些人出現，但日本那種刻板印象──家就是由在外打拼的父親、和在內管家的母親所組成──仍持續壓迫著新世代。「沒有人知道要找誰訴苦，他們來診所找我，是因為他們覺得跟大家不一樣的自己一定是哪邊生了病。」

#6

成人紙尿褲超過紙尿布

雖說日本政府不斷發出少子化的警告，但這一點影響力也沒有。2012年時，日本就創下出生率新低點，這年也同時是當地成人紙尿布銷售數字首度超過嬰兒紙尿布的年度。日本家族協會的會長北村邦夫(Kunio Kitamura)就擔憂地說，日本的人口危機已經嚴重到可能讓日本面臨「滅絕」的狀態。

日本40歲以下的人口不會跟戰後人口一樣持續增長，在20年來經濟停滯不前的狀態下，日本社會正面臨轉型期，此外，2011年東北大地震以及隨之而來的海嘯和核災，都重創了日本人的心靈。日本已經無法再回到過往了。

找不到戀愛的理由

「不論男的還是女的，他們都對我說找不到戀愛的理由。他們不相信愛情可以讓事情有不同的發展，…談感情這件事情變得很困難。」

#7

婚姻變成一個沒人想選的地雷區。當日本特殊的終生僱用制逐漸崩解，日本男性變得越來越無法從工作中得到動力，也越來越無能力支付生活；相反地，日本女性則變得越來越獨立、也有對未來的願景。

儘管如此，日本傳統的企業與家庭文化還是存在，充滿敵意的企業環境讓女性無法兼顧事業和家庭，但養孩子這件事情卻必須是雙薪家庭才能負擔得起。順道一提，社會氛圍難以認同的情況下，同居和未婚生子在當地仍不是常見的事情。

#8

講到日本大城市中的狀況時，青山小姐說「人們之間的性愛正在疏遠彼此」，長久穩定關係越來越少見，許多日本人多傾向「速食愛情」，也就是能簡單或迅速得到滿足的關係──可能是隨意的性愛、短期約會、或是常見的科技替代品：例如網路色情、擬真的「女朋友」、動畫卡通人物等等。其它情況，也有人乾脆用娛樂消遣來替代性與愛。

繭居、御宅、寄居

在青山小姐的病患中，有少部分人是屬於無法融入社會到連心理都生病的「重度病患」，這些人可能是正試著和外界接觸的「繭居族」，或是特殊嗜好的「御宅族」、也有的是年過35歲仍和家人住在一起的「單身寄居族」(日本大約有1300萬人，處在未婚、並與家人同住的情況，其中約有300萬人是已經超過35歲以上)。

「不論是生理層面還是心理層面，有些人就是無法和異性產生情感連結，當我碰碰他們的時候，他們甚至會縮到一旁，這樣症狀的人從前以男性居多，但現在我也發現有越來越多女性也會這樣。」青山小姐說

看到女機器人才勃起

青山愛進一步談到一個案例，過去她曾碰過一名30出頭的男性患者，這名患者只有在看到女機器人出現在類似《金剛戰士》的遊戲中時，才會興奮勃起。「我會用類似瑜珈、催眠等療程幫助他放鬆，讓他知道人體真正該有的反應長甚麼樣。」

青山小姐有時候也會酌收「額外費用」，讓病患在「絕對沒有性行為」的狀態下接觸裸體的她，藉此讓患者認識女性的身體。極度希望日本壯盛起來的青山小姐，比喻她的做法就像是日本江戶時期的花魁一樣，指導年輕的武士進入情慾世界。

#9

事實上，對婚姻和現實生活中的接觸感到噁心並不是特殊現象，越來越多人寧可沉溺在數位科技中也是常見現象，日本政府真正難理解的是，為何對這群正值繁殖力旺盛的年輕人來說，保持單身才是最明智的選擇。選擇單身這樣的心理對日本男女性來說都很普遍，其中又以女性最常見。

婚姻是墳墓

「婚姻就是一個女人的墳墓」這是日本的俗諺之一，過去的意思是指女性在婚後會輸給情婦又備受冷落的情景，換到現在來看時，這句話則是指婚姻成了女性勤奮工作的墳墓。

#10

法商公司的富田小姐

星期六的早上，我和富田繪里小姐約在東京一家時髦的咖啡店中，32歲的她正在一家法商銀行工作，她熱愛自已在人力資源部門的工作內容。

說著流利法語、同時還有雙主修學位的她，表示會避免談戀愛，因為這樣她才能把精力放在工作上。「3年前，我的前男友跟我求婚，當時我拒絕了，也是那個時候我了解到我更在乎我的工作。在那之後，我對約會失去興趣，當別人問起未來計畫時，也變得有些奇怪。」

富田小姐說，日本女性升遷的機會在結婚後直接變為零。「老闆會覺得你就要懷孕了」；女人有小孩後，毫無彈性又冗長的工作時間就變得很難維持，「你被逼著要辭職，變成一個沒有獨立收入的家庭主婦。像我這樣的女性來說，這樣的生活不是選擇」。

#11

職場上的鬼新娘

日本約有70%的女性在有了第一個孩子後，就會辭職。根據世界經濟論壇的排行榜，世界上無法享有兩性平等工作權的國家裡，日本也在其中。日本的社會氛圍也使不上力，因為在當地，結婚但仍繼續工作的女人就會被冠上「鬼新娘」的外號。

一齣改編自《卡門》的日本芭蕾舞劇中，女主角卡門化身成現代的職業婦女，她為了能在公司有優異表現，竊取了公司機密並嫁禍給她的愛人何塞。這位現代版卡門最後的下場並不好看。

最近，日相安倍晉三丟出了提高女性參與振興經濟的方案，他計畫改善女性工作環境，也會增設托育中心

對富田小姐來說，只有在一切出現大轉變後，才能讓她安心步入婚姻當個職業婦女，「我現在有很棒的生活，我會跟和我一樣有工作的女性朋友們一同去法國或義大利餐廳，我會買買時髦的服裝，也會找時間放假。我愛我擁有的獨立自主。」

麻煩死了

富田小姐有時候也會嘗試和酒吧遇到的男性一夜情，但她說性愛也不是她會考量的重要事情。「我有時會碰上辦公室的已婚男人問我要不要來段地下情，因為在他們眼中，單身的我應該正處在窘迫的處境中。」富田小姐聳聳肩又吐舌地接著說「我覺得麻煩死了。」

#12

每每講到為什麼討厭感情關係時，「麻煩」是我常在日本男女口中聽到的單字。

對他們來說，花上大把銀子購置房產、或是對不確定的另一半、或是另一半的家人們有所期待，想到這些事情時讓感情承諾成了一種負擔和苦差事，再加上「結婚就是要生子」的傳統觀念，種種壓力讓日本男女對感情敬謝不敏。

根據日本「國立社會保障與人口問題研究所」調查，有高達9成的女性想到結婚時，都認為保持單身是更好的選擇。

#13

被社會責任或是期待壓得喘不過氣的人們，也包括了日本男性；40歲以下的日本男性中，就有一大群人正默默地用被動的態度，想跟傳統的男性刻板印象對抗

設計公司的岸野先生

我訪問到的岸野曉先生就是其中之一，31歲的他，跟其他深受經濟蕭條和薪水不穩定的衝擊的男性一樣，他們認為社會期待「男人就是要養家活口、為家庭付出」的想法很不切實際，所以他們在職涯或是感情上都不再強求。

當我問他怎麼不交個女朋友時，他回說「這太麻煩了…我現在沒有很多收入讓我去約會，我也不想去承擔女性覺得交往可能就會結婚的責任。」

草食男子

非常會貼標籤的的日本媒體，就給岸野曉這種男性冠上了「草食男子」的別稱，岸野先生說他不介意外界給他這種評判，因為這已經相當常見了。他自己對「草食男子」的定義則是「對感情和性愛都覺得不重要的異性男」。

日本開始出現這種「草食男」現象，可以回溯到之前當地播出的一齣電視劇，改編自漫畫《粉紅系男孩》(Otomen)，這部作品中的男主角是一位高大健壯、還會武術的酷帥男子，但他私底下其實最愛烘焙、蒐集粉紅色物品、還有織衣服給動物玩偶，這樣的劇情儘管讓日本老一輩瞠目結舌，但卻在日本社會中引起非常大個共鳴。

感情事太複雜，我不想這麼麻煩

在時裝配件公司擔任設計師和主管的岸野先生，他不會織衣服，但他喜歡下廚、騎腳踏車，還有柏拉圖式的友情。「我會覺得一些女性朋友很有吸引力，但我已經習慣過著無性生活了，感情事太複雜，我不想這麼麻煩。」

#14

相同地，岸野先生就和前面提到的富田小姐一樣，很享受單身生活的自由。出乎意料地，原本備受議論的日本傳統觀念──男人每天打拼20小時，女人在家操持家務──卻讓單身生活變得很可親。

便利的單身生活

當你到日本當地時，就會看到城市中林立各種專為單身設計的店鋪商家：從立式麵攤、膠囊旅館、再到擺滿包裝精美飯糰、還有免洗衣褲的便利商店，這些商品和店家原本是要服務凡事講求迅速便捷的白領上班族，現在卻更進一步衍生出針對女性的各種餐廳，例如女性專用咖啡店、旅館、或是整個只有女性居住的社區。附帶一提，日本城市的犯罪率相當低。

許多專家認為，現在的日本年輕男女這麼不想進入婚姻，不只是因為對傳統觀念的反抗，現在這種現象成了一個國家要長期面對的議題。蒙大拿州立大學的人類學教授山口智美，她就說「過去日本認為最失敗的事情莫過於單身，但現在越來越多人覺得他們就是想這樣。新世代的現實情況就是，選擇單身生活。」

#15

世界的縮影?

一路看下來，日本的現象是不是正顯示出我們的未來？許多先進國家也正碰上這些問題，從亞洲市區、歐洲、到美國，人們越來越晚婚，甚至是不婚，出生率也不停滑落，同時，你卻可以看到針對單身販售的商品數不斷攀升。

儘管外界認為經濟蕭條的國家，使得年輕人選擇繼續跟家人同住，但人口統計學家艾伯史塔特(Nicholas Eberstadt)認為，發生在日本當地的現象，是肇因於一系列的因素：缺乏讚美婚姻和家庭價值的宗教、地震衝擊到傳宗接代的慾望、養家活口的高價讓人卻步…等等。

小說中的場景

隨著老年人口數持續攀高、幼齡兒童數不停滑落，日本會「漸漸地，變成我們以前在科幻小說中才看到的景象，…變成世界第一個當地人口數繁多，卻沒有人結婚的國家」艾伯史塔特說

日本的20多歲世代是需要注意的一群人，但他們多半還太年輕，沒辦法對未來規劃出明確的藍圖，然而社會氛圍似乎已讓他們做出決定。根據日本政府統計，當地20多歲的女性中，每4位就有1位可能終生不婚，選擇不生的機率更高：達到40%。但他們看來一點也不擔心。

#16

大學生淺田小姐和桑波田小姐

我接著在澀谷的購物區和兩位年輕女孩見面，一位是23歲的桑波田惠美、另一位是22歲的淺田繪里，他們帶我去車站後面一家藝廊附近的咖啡店，這家咖啡店夾在柏青哥小鋼珠店、以及成人影帶出租店之間。

桑波田小姐從大學設計系畢業，她現在正和一位大她13歲的男性進行一段不怎麼認真的交往關係，「我們每周見面一次，一起去夜店跳舞…我現在沒時間去正常交男友，因為我想成為一位設計師。」另一位唸經濟的淺田小姐，則說對愛情沒興趣，「我在3年前放棄約會這件事了，我一點都不想念交男友或是做愛。我連牽手都不愛。」

淺田小姐再三保證她不是因為有甚麼不舒服的經歷才讓她有這樣的行為，她只是不想要進入交往關係，而遊戲人間的交往方式也不是個辦法，因為「女生是沒辦法不受旁人評論影響的」。

雖說日本在性事上有相當大的包容度，但是當地卻對25歲以下的女子情有獨鍾，這樣的觀念相當稚嫩可愛。日本社會中存在著雙重標準。

在日本家族計畫協會(JFPA)2013年的調查中，可以發現多數有關性的調查以男性數據居多，會長北村邦夫就說這是因為「性衝動通常來自男性，女性不會有一樣程度的生理感受。」

#17

穿著緊身牛仔褲、還有一頭特地撥亂髮梢的男服務生幫我們把冰茶端上桌，桑波田和淺田小姐說她們熱愛買衣服、聽音樂、血拚，也有很精彩的社交生活，同時，她們也承認當手上拿著智慧型手機時，她們有絕大部分的時間都是從社群平台跟朋友們聊天，而不是面對面。

淺田小姐更說她「過去2年多」都沉迷在虛擬遊戲中，深受遊戲影響的她，行為舉止一度像是開了糖果店的老闆娘一樣。

虛擬世界替代人生

日裔美籍作家克爾特斯(Roland Kelts)曾談到，他說用科技工具當人際關係的推手，是日本年輕人無法避免的未來，「日本已經發展出相當複雜的虛擬世界、還有線上溝通系統，他們還有世界上最奇幻的手機軟體」。

柯爾特斯認為，日本的虛擬世界就是源自於個體想要保有私人空間，但這樣一個擁擠的國家讓人很難保有肢體空間，於是虛擬世界誕生了。他也認為這樣的未來，對世界上其他國家來說並不遙遠。

#18

我們再回到原本碰上的那位諮商師青山愛小姐吧，這位前任「女王愛」下定決心要讓他的患者知道「肌膚之親、心靈相依」的美好，她接受科技會形塑未來的說法，但不能讓科技凌駕在社會之上。

「人們變得這麼疏遠真的很不健康，和另一人發生性關係是人類必須的行為，性行為可以產生對人體好的賀爾蒙，也能幫助人們維持正常生活」青山小姐說

青山愛還發現，人們雖然討厭婚姻、或是長期關係的繁雜，但每天仍是有許多人渴望人際溫暖，她也開始譴責日本政府對單身族群不友善，「讓單身人無法用想要的方式生活…還用直直落的出生率威嚇大眾」。

在青山小姐的觀念中，脅迫威嚇的方式是無法改善現狀的，這可是來自一位曾懂得怎麼威嚇的女子的口中。

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無性婚姻8年 衛福官員被妻休掉 
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2018-02-13
〔記者楊國文／台北報導〕「夫妻變成室友」！無性婚姻，構成離婚事由！
夫拒溝通堅稱正常 妻訴夫妻變室友
四十多歲的林姓衛生福利部官員，和妻子結婚十三年，至今膝下無子嗣，妻子訴請離婚控訴，結婚初期每年至少有一次性生活，但八年前至今卻過著「無性生活」，而被質疑有性功能問題的丈夫卻堅稱「那方面」正常，沒拒絕行房，林妻泣訴「你不覺得這樣很折磨我嗎？」法院一審以「未達難以維持婚姻的重大事由」駁回，但高等法院認定兩造婚姻已「空洞化」，且林男應負較大責任，昨逆轉改判准予離婚。
 特殊理由獲判准離婚案例
特殊理由獲判准離婚案例
判決指出，也在大學授課的林男在二○○五年結婚，林妻主張，結婚初期每年還有一、二次行房，但二○一一年以後就完全沒有性生活，以致生育希望落空；她多次和丈夫溝通卻遭冷漠以對，經常以加班或到學校授課晚歸為由，迴避生兒育女的問題；諷刺的是，夫妻住同一個屋簷下，卻幾乎沒有互動、交談，「大部份是用簡訊、LINE在聯絡」。
住同一屋簷下 卻靠簡訊、LINE聯絡
林妻又指稱，她向閨密葉女吐露心聲：「我們夫妻的關係一直像是室友」，丈夫還曾說「夫妻不一定要有性生活」；葉女建議她，丈夫若確實有性功能的問題就應接受治療，但林妻苦惱於丈夫一再逃避。
林妻也形容「這是有名無實的婚姻」；岳母曾勸女婿「人生很長，大家好聚好散」，但林男雖承認逃避、不溝通，仍堅稱「那方面」正常，不肯離婚，林妻只好上法庭訴請離婚。
高院認定兩造婚姻空洞化 改判准離
士林地院審理認為，林男夫婦對性生活次數說法不同，互動模式也有觀念差異，但兩人從二○一一年起至二○一三年曾五度出國旅遊，林男也有意願維繫婚姻，認定兩人尚無難以維持婚姻的重大事由，判林妻敗訴，不准離婚。
但高等法院認為，兩造婚姻已「空洞化」，林妻因無性生活及憂心無法生育子女，已罹憂鬱症、失眠，顯示她在婚姻中承受巨大痛苦、婚姻也有重大破綻，且林男應負較大責任，昨逆轉改判准予離婚。

性展現雄風，床上要勇猛，除了計較要「有凍頭」持久，還要能讓女伴達到高潮。但是，網路上卻有傳說：「男人別經常嘿咻，禁慾時間越長，精子品質才會越好」；還有一說：「經常洗冷水澡，對於精子有好處」，難道精子真的有所謂「賞味期」嗎？精子會像花朵一樣，「愈冷愈開花」嗎？來聽婦產科醫師一一詳解。一週射幾次才算正常？精子也有X天保鮮期？醫生道出「清槍」跟你的健康關係重大…-風傳媒 http://bit.ly/2pDFiwS
精子品質分成4等級　發射出來的精子4等級都有
正常男人每射出1 C.C.精液中，精蟲數多達幾千萬，甚至1到2億個不等，一次射精的量正常為1.5 C.C.~ 5.5 C.C.之間。精子品質分成4等級，以A級最優、數量最多，以及活動最好；但是，發射出來的精子，卻可能A、B、C、D這4等級都有，如果是A級所佔的比率愈高，當然精子的品質就相對愈好。問題來了，精子的品質什麼時候最佳？或是說什麼條件下精子會變差？
精蟲數量最多的是冬天，精子畸形比較多的是秋天
婦產科醫師蔡鋒博表示，根據美國和瑞士的研究，一般來說，30歲的男人精子最優，之後就往下降，好的精子品質在體內維持平均5年，大約35歲之後下降得更快；此外，春夏秋冬也有差別，畸形頭狀的精子秋天比較多，因為夏天天氣熱，所以到秋天精子變差的情況就會出現；而冬天精子的尾部比較容易異常，因為春天時的精子尾部出現異常的比例會增加，精子一旦尾部變差，活動力也變差；所以，精蟲數量最多的是冬天，再來是春天；精子畸形比較多的是秋天，再來是冬天。
這樣說來，禁慾就會對精子品質比較好嗎？婦產科醫師蔡鋒博表示，門診常見精子數量上億，卻又都不太會動，此時就會猜夫妻久久沒有行房，往往答案都一定是對的！
傳言一：禁慾時間越長，精子品質越好？醫師回答
男人需要禁慾嗎？性學專家的研究結果發現，中老年女性中斷性生活後，也會出現陰道分泌物減少、潤滑緩慢等問題。禁慾的人，他們的衰老與死亡率比有正常性生活的人高30%以上。性器官的正常使用，可以延緩性功能衰退的速度，可以保持性激素正常的分泌。
性學專家的研究結果表明，和諧美滿的性生活可以讓人獲得激素的活躍分泌，讓人心情激動、產生清新愉快的感覺而得到生活的歡樂，對老年夫妻的情感密切和身心健康都有重要作用，還可以使一些常見的老年病症狀減輕，例如神經衰弱、皮膚病、腰酸背痛、消化不良、失眠等。雖然性生活未必是世界上最好的健身運動，但肯定是一種最愉快的運動方式。
「鰥夫症候群」也稱為「精神性的陽痿」
台大預防醫學所教授陳秀熙領導的團隊曾發現，性生活頻率高低是觀察老年人健康的指標，性生活越頻繁的老年人，死亡風險越低。有一個名詞叫做「鰥夫症候群」，也就是太太過世，丈夫長期禁慾，也稱為「精神性的陽痿」。所以，久久不行房反而不利於精子的品質，甚至不利於長壽。
久久不行房，精子會失去受精能力和活動力，由此可見，維持正常頻率的性生活，是有助於精子品質的維持。甚至想要長壽的人，也最好擁有規律的性生活，不宜刻意禁慾、忍精不發。
未射精的時間以3至5天最好，禁慾太久反而會使精子品質變差
一般人未射精的時間以3至5天最好，禁慾太久反而會使精子品質變差。芬蘭坦佩雷大學泌尿科學教授柯斯基馬奇的研究顯示，性生活越頻繁，越能降低男性的陽痿風險。
此外，精子最早會在副睪丸成熟，從副睪丸的頭部到尾巴是一連串成熟的過程，副睪丸有多項其中之一功能為輸送精子及濃縮精液，睪丸分泌出的液體90％在睪丸輸出小管和副睪丸頭部被吸收。如果久久不行房，會導致精子的活動力減少，恐使畸型率增加！因此，讓卵子受精的胚胎也會增加流產率！
多久射精才正常？這公式幫你算一下
有一個黃金公式，是以年齡的十位數乘以九。
比如20歲，2X9=18，也就是一個星期8次；
比如30歲，3X9=27，就是兩個星期7次，
以此類推，40多歲則是三個星期6次、50多歲是四個星期5次。
影響精子品質：疾病、長期騎自行車、接觸高溫、抽菸、喝酒
會影響精子品質的行為主要包括：長期騎自行車，會影響精子品質，不論是因為睪丸過熱，或睪丸與坐墊摩擦時間太久，都容易導致精子難產；以及喜歡接觸高溫，例如：愛泡溫泉，或職業因素比如說卡車司機，以及有不良生活習慣，例如：抽菸、喝酒等，都會導致精子品質變差。本身有以下疾病的人，精子品質也有可能受到影響而變差：
1.下視丘或腦下垂體分泌荷爾蒙低，像卡門症候群。
2.睪丸生病，如精索靜脈曲張。
3.輸出障礙，比如阻塞型無精。
傳言二：經常洗冷水澡，對精子比較好嗎？醫師回答
再來破解「經常洗冷水澡，對精子好嗎？」婦產科醫師蔡鋒博表示，長期接觸高溫的環境，會造成精子變差，但是，洗冷水澡就能使精子品質變好嗎？其實，並沒有這樣相關的研究，倒是洗冷水澡可以鍛鍊耐寒功力，有助於預防心血管疾病，以及增進健康的效果。
【7個要訣維持良好精子品質】
想要維持良好精子品質，有以下7個要訣：（相關報導：夫妻第二胎拼不出來，才發現老公竟有無精症！就醫檢查揭開妻子深藏多年的秘密…｜更多文章）
1.不穿緊身褲。
2.不處於過熱環境。
3.少吸菸。
4.少喝酒。
5.注意藥物，例如服用某些來路不明的藥物，可能影響精子品質。
6.多運動。
7.控制體重，肥胖是不利於精子的，尤其是BMI超過25，精子濃度會下降26％。
一週射幾次才算正常？精子也有X天保鮮期？醫生道出「清槍」跟你的健康關係重大…-風傳媒 http://bit.ly/2pDFiwS

不孕世代恐來臨　美研究：過去40年西方男性精子減少近6成｜天下雜誌

性生活頻率影響壽命？每年52次死亡率降5成
 2022/07/08 16:29
性生活頻率影響壽命？每年52次死亡率降5成｜東森新聞 https://bit.ly/3c3j0wj
性生活頻率影響壽命？每年52次死亡率降5成
做越多次越健康？  研究：性生活頻率與死亡率有關
做越多次越健康？研究：性生活頻率與死亡率有關
性生活不只是生理需求的滿足，也可能是健康狀態的反映？《性醫學雜誌》曾在2020年刊登一項研究，從美國健康與營養檢查調查數據，分析了15,269名成年人的性生活頻率。研究指出，性生活頻率最高的族群比起頻率最低的人，整體死亡率呈現顯著下降。
該研究將成年人的性生活頻率分為三組，低頻率：每年性生活0-1次；中頻率：每年2-51次（每周低於1次）；高頻率：每年52次以上（每周高於1次），並分析不同頻率族群之間的心血管死亡率、癌症死亡率及全因死亡率。
研究指出，約只有36.1%的成年人，每年性行為大於52次。不過，相較於性生活低頻率的族群，性生活中頻率的死亡率降低1/3，高頻率組的死亡率更降低1/2（風險比為0.51）。研究者認為，性生活頻率可能是成年人全因死亡率及癌症死亡率的反映指標之一。
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性生活反映身體健康 醫師：既是運動又促進幸福感
性生活反映身體健康 醫師：既是運動又促進幸福感
《一分鐘健身教室》史考特醫師在社群發文指出 ，關聯性不等於因果關係，不能從此項研究直接推論「性生活降低死亡率」。可能的解釋是，身體健康族群的慾望、能力、意願較佳，所以性生活比較頻繁，「性生活僅是反映出身體健康狀況，並不是健康的原因」。
此外，頻繁性生活反映出伴侶之間的良好關係，美滿的婚姻（伴侶）生活才是健康的原因。史考特醫師點出，這項研究的次分組分析發現，已婚或同居者的性生活頻率才與死亡率有關，而單身或分居者卻沒有差異。或許指出幸福的婚姻關係才是頻繁性生活者的健康秘訣，而非「性生活」本身。
史考特醫師更認為，「性生活本身就會促進健康」也可能與增加運動有關，相關研究顯示，進行性行為的男性平均會消耗100大卡、女性70大卡的熱量。男性在性生活中的活動強度約為6.0MET，女性為5.6MET，屬於中等強度運動。
除此之外，性行為也會促進大腦分泌神經傳導物質，減緩壓力、止痛、促進幸福感。史考特醫師指出，性生活既是一種運動，又能使人感覺幸福，有促進健康的作用並不讓人意外。
性生活對心臟負擔大？  平均約消耗100大卡
性生活對心臟負擔大？  平均約消耗100大卡
至於性生活會不會增加心臟負擔，也是科學家關心的議題。西班牙阿爾梅里牙大學（University of Almería）健康研究中心綜合分析相關文獻指出，性生活會產生約100大卡的熱量消耗，平均心率落在90-130bpm之間。
有趣的是，心血管疾病族群在性行為中的平均心率偏高，但是在經過16周的運動計畫之後，心血管高風險族群在性生活時，平均心率明顯下降（約從127bpm降至120bpm），顯示適當運動鍛練，對心血管族群的性生活有保護作用。
另外，《歐洲預防心臟病學雜誌》在2020年也曾發布研究指出，心臟病發生後的6個月，仍維持或增加性生活頻率的人，死亡風險降低35%。研究作者Yariv Gerber認為，性生活是個人健康狀態、身體機能與生命精力的展現，通常與更健康的生活方式有關，其益處未必完全來自性行為本身。
Yariv Gerber指出，性生活頻繁的族群之所以死亡風險較低，可能是身體素質改善、伴侶間良好親密關係的反映。他也強調，該研究只屬於觀察性研究，不能直接將性生活頻率與心臟病後的死亡率畫上等號。維持性生活需要許多生理與心理條件，還需要更多研究釐清相關問題
性生活頻率影響壽命？每年52次死亡率降5成｜東森新聞 https://bit.ly/3c3j0wj