研究：孤獨有害人體健康 相當於每天抽15支菸
分享研究：孤獨有害人體健康 相當於每天抽15支菸到Facebook 分享研究：孤獨有害人體健康 相當於每天抽15支菸到Line 分享研究：孤獨有害人體健康 相當於每天抽15支菸到Google+
英國最新研究指出，孤獨寂寞對人體竟有害，幾乎等於是每天抽了15支菸，早的機率也較一般人高出約3分之1。（資料照，記者陳尉慈攝）
☆自由電子報關心您，吸菸有害健康☆
2017-12-17 07:47
〔即時新聞／綜合報導〕英國最新研究指出，孤獨寂寞對人體竟有害，幾乎等於是每天抽了15支菸，早死的機率也較一般人高出約3分之1。
綜合外媒報導，英國工黨已故女議員寇克斯（Jo Cox）成立的委員會最近發表研究報告。將孤獨寂寞稱為「社會傳染病」，任何年齡層都會染病，孤獨對身體有害，相當於每天抽15支菸。
根據統計，目前粗估全英國有900萬人感到永久孤獨，英國的老闆、僱主，每年因為員工的孤獨，共付出25億英鎊（約997.19億元台幣）的代價。
該委員會呼籲，英國政府應該任命一名部長領導有關孤獨的問題，以統籌「關心別人」的宣傳運動，及對所有政府政策進行「家庭及關係測試」，確保政策不會令孤獨問題加劇。
哈佛持續76年跟蹤700人一生：什麼樣的人最幸福 組圖
m.news-adding.com查看原始檔
我們總是被灌輸：要好好工作、要加倍努力、要成就更多，只有這樣才能有好日子過，才能開心快樂幸福。
但如果放大到整個人生的長度來看，決定一個人過得幸福的原因到底是什麼？
1938年，哈佛大學開展了一次史上對成人發展研究最長的一次研究項目。
這個名叫The Grant& Glueck Study的研究持續了76年（演講時是75年），在此期間，他們跟蹤記錄了724位男性，從少年到老年，年復一年地詢問和記載他們的工作、生活和健康狀況等，這個項目至今還在繼續中。
跨度時間如此長的研究一般都做不成，他們常常會遇到受測者中途退出、研究經費不足、研究員研究重心轉移或死亡而無人接手。
但是這項研究竟然成功堅持了下來！原先的七百多位受測者中，至今還活著的大約有60%，而他們也都已經九十多歲。
2015年11月，第四任負責此項目的主管、哈佛大學醫學院教授Robert Waldinger在TED上介紹了他們的研究成果，下面讓領英小編帶你溫顧下這個史上最長的研究——及其結論。
這項研究選擇從兩大群背景迥異的美國波士頓居民開始。
第一組研究人員從當年哈佛大學本科生中選出了268名高材生，他們當年才大二，他們後來全都經歷了第二次世界大戰，並且大部分人都參軍作戰了。
與此同時，哈佛法學院的教授Sheldon Glueck從波士頓貧民區選出了456名家庭貧困的小男孩，他們來自20世紀30年代波士頓最困難最貧困的家庭。大部分住在廉價公寓里，很多人家裡甚至連熱水供應也沒有。
最終這兩組研究合二為一。這些年輕人都接受了面試，並接受了身體檢查。研究人員挨家挨戶走訪了他們的父母。
這批人可謂“史上被研究得最透徹的一群小白鼠”，他們經歷了二戰、經濟蕭條、經濟復甦、金融海嘯，他們結婚、離婚、升職、當選、失敗、東山再起、一蹶不振，有人順利退休安度晚年，有人自毀健康早早夭亡。
在76年的時間裡，這些年輕人長大成人，進入到社會各個階層。成為了工人、律師、磚匠、醫生，有人成為酒鬼，有人患了精神分裂。有人從社會最底層一路青雲直上，也有人恰相反，掉落雲端。
這些人里包括四位美國參議院議員，有一位內閣成員，還有一位後來成了美國總統——對，沒錯，其中哈佛的那一組人中有一位就是大名鼎鼎的約翰·肯尼迪。
大概在75年前，根本沒有人可以想像這個研究至今仍持續進行。然而沒想到負責人換了四代，這項前所未有的研究居然成功持續了下來。
現如今還在人士的研究對象都已經是90多歲的耄耋老人。
那麼，這七十幾年來、幾十萬頁的訪談資料與醫療記錄，究竟帶給我們什麼樣的研究結果與啟發？到底什麼樣的人生是我們想要的？如何才能健康幸福的生活？
你可能首先想到的是錢，名望，或者成就感？
但並非如此。
一句話：好的社會關係能讓我們過得開心、幸福。
“Over and over in these75 years,” Dr. Waldinger said,“our study has shown that the people who fared the best were the people who leaned into relationships with family, with friends and with community.”
好的社會關係到底是什麼意思呢？具體來說：
孤獨寂寞有害健康
社會關係對我們是有益的
研究發現，那些跟家庭成員更親近的人、更愛與朋友鄰居交往的人，會比那些不善交際離群索居的人，更快樂、更健康、更長壽。
孤獨的人不是可恥的，而是有害健康的。
那些“被孤立”的人，等他們人到中年時，健康狀況下降更快，大腦功能下降得更快，也沒那麼長壽。
關係的質量要比
數量更重要
不是說結了婚你就不孤獨了。而且即便你身在人群中，甚至已經結婚了，你還是可能感到孤獨。
朋友的數量、結婚與否，都不是真正的決定因素。整天吵吵鬧鬧的關係對健康是有害的。成天吵架、沒有愛的婚姻，對健康的影響或許比離婚還大。
不必在意朋友的數量，而應關注自己人際關係的滿意程度，心態決定一切。
良好和親密的婚姻關係能減緩衰老帶來的痛苦。參與者中那些最幸福的夫妻告訴我們，在他們80多歲時哪怕身體出現各種毛病，他們依舊覺得日子很幸福。而那些婚姻不快樂的人，身體上會出現更多不適，因為壞情緒把身體的痛苦放大了。
好的人際關係可以
保護人的大腦
幸福的婚姻不單能保護我們的身體，還能保護我們的大腦。如果在80多歲時，你的婚姻生活還溫暖和睦，你對自己的另一半依然信任有加，知道對方在關鍵時刻能指望得上，那麼你的記憶力都不容易衰退。
而反過來，那些覺得無法信任自己的另一半的人，記憶力會更早表現出衰退。
幸福的婚姻，並不意味著從不拌嘴。有些夫妻，八九十歲了，還天天鬥嘴，但只要他們堅信，在關鍵時刻，對方能靠得住，那這些爭吵頂多只是生活的調味劑。
除了以上，這個研究還有很多有趣的結論。感興趣的小夥伴可以到他們的官網或者維基頁面查看。比如：
當智力達到一定水平之後，一個人金錢上的成功主要取決於他與他人的關係水平；
一個擁有“溫暖人際關係”（warm relationships）的人，在人生的收入頂峰（一般是55到60歲期間）比平均水平的人每年多賺14萬美元；
智力水平在110-115之間的人與150以上的人，在收入上沒有明顯差別；
兒童時代受到良好母愛關懷的人，平均比沒有母親關懷的人，每年多賺87000美元；
孩提時代和母親關係差的人，年老後更有可能換上老年痴呆症；
在職業生涯的後期，一個人兒童時代和母親的關係，與他們的工作效率正相關；
兒童時代受到父愛關懷的人，成年後的焦慮較少。
既然幸福和睦的關係對健康是有利的，但為什麼我們總是辦不到呢？
Robert Waldinger教授說，在他們研究的一開始，不管貧富，年輕人都堅信名望、財富和成就是他們過上好日子的保證。而回顧他們的一生，他們發現並非如此。
100多年前，馬克·吐溫回首自己的人生，寫下這樣一段話：
“時光荏苒，生命短暫，別將時間浪費在爭吵、道歉、傷心和責備上。用時間去愛吧，哪怕只有一瞬間，也不要辜負。”
Thereisn't time, so brief is life, for bickerings, apologies, heartburnings,callings to account. There is only time for loving, and but an instant, so tospeak, for that.
-MarkTwain, Letter to Clara Spaulding,20 August1886
----------------------------------------------------
投資失利 哈佛大學慘賠20億美元
www.epochtimes.com查看原始檔九月 23日, 2016
哈佛大學週四表示，該校校務基金在2016會計年度投資虧損了20億美元，投資回報率是負2%。
攝像者: Wiki Commons
【大紀元2016年09月23日訊】（大紀元記者畢儒宗編譯報導）麻省理工學院（MIT）上週公布，該校的校務基金（endownment）去年投資回報率僅0.8%，如此低的回報率當時讓外界吃驚。但哈佛大學週四表示，該校校務基金在2016會計年度投資虧損了20億美元，投資回報率是負2%。
不過，許多校務基金去年的投資回報率都不理想，賓州大學投資回報率為負1.4%。同一時期，標準普爾（S&P 500）指數上漲了1.65%。
哈佛校務基金是全球最大的校務基金，去年投資回報率是該基金自金融危機以來最糟糕的投資回報。過去幾年，該校校務基金投資回報一直不甚理想。
負責管理哈佛校務基金的哈佛管理公司（HMC）週四晚表示，目前該基金總值為357億美元，會計年度開始時，該基金資產為376億美元，同一時期，哈佛獲得了70億美元的捐款。
HMC執行長艾透（Robert A. Ettl）在年度報告中多次表示，投資表現「令人失望」。年初時，HMC內部投資目標是1%的回報率。
艾透在報告中將投資損失歸因於「低利率投資環境及過去一年市場的波動」，但他也承認，HMC的內部問題也難辭其咎。
Ettl在五月下旬成為HMC的臨時執行長，原執行長布萊思請了臨時病假，後在七月中旬辭職，在位僅18個月。哈佛大學繼續尋找布萊思的接替人選，並正在考慮至少兩個高等教育投資專家。
在2009金融危機時期，哈佛校務基金損失了110億美元。2016會計年度是自2012年損失0.05%以來，首次的投資損失。
去年的虧損加上多年投資回報未能達成內部投資目標，讓哈佛大學校長夫斯特擔心。
2016年的投資表現不佳主要可歸因於兩種資產類別－－上市公司股票（public equity）和自然資源資產，此外，固定收益和絕對回報資產的投資回報率也未能達到HMC的期望。
HMC的自然資源投資組合占哈佛總投資的10%，多年來表現強勁，但去年虧損10.2%。哈佛大學在阿根廷擁有廣大的林地。
上市公司股票類資產占哈佛資產的29%，投資回報率為負10.2%。哈佛正考慮調整這部份投資。
哈佛大學去年的預算有17億美元來自HMC，占總預算的三分之一。
留言列表
