從被霸凌、領低薪到當執行長 黃仁勳曝成功就靠「這一句」
2024/03/16 13:33
輝達（NVIDIA）執行長黃仁勳表示，「必須承受苦難」是他的秘訣。
吳孟峰／核稿編輯從被霸凌、領低薪到當執行長 黃仁勳曝成功就靠「這一句」 - 自由財經 https://bit.ly/3PqzIGT
〔財經頻道／綜合報導〕輝達（NVIDIA）執行長黃仁勳日前回母校史丹佛大學（Stanford University）演講，被問及如何提高成功機會，表示「必須承受苦難」是他的秘訣。
《Business Insider》報導，黃仁勳上週在史丹福大學經濟政策研究所發表演說，分享自己的成功經驗，表示自己最大的優勢之一就是「期望非常低」。
黃仁勳說：「大多數史丹佛大學畢業生都對自己有很高的期望」他解釋，從地球上最好的學校之一畢業，自然會提高學生對於未來的期望，但這可能阻礙他們邁向成功。
黃仁勳表示：「對自己期望很高的人，韌性都很低，然而要達到成功，韌性非常重要。」他又指：「除了希望你們承受苦難，我不知道要怎麼教這件事。」
黃仁勳分享，自己到現在也經常帶著愉悅的心情，向員工提到「痛苦與苦難」一詞，「你希望員工變得強大，但強大並非智力；強大來自品格，而品格不是來自聰明的人，而是來自承受苦難的人。」
黃仁勳也曾面臨不少挑戰。根據《紐約客》報導，他1963年出生於台灣，後來到肯塔基州一所寄宿學校就讀，但在那他遭遇同學的無故霸凌、誹謗。
他受訪表示，那時候他沒有人可以訴苦，只能堅強起來，繼續向前邁進。此外，黃仁勳在創業前也做過許多工作，包括在連鎖餐廳Denny's洗碗盤，甚至打掃廁所，領的是最低工資。
黃仁勳也開玩笑表示：「對於所有史丹佛大學的學生，我祝福你們承受足夠的痛苦和磨難」。
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水壺下毒！ 台中4名小學生共謀毒害同學 教局證實
 黃金葛是有毒植物，它的汁液會引起皮膚炎，如果誤食會有腹瀉等症狀。（資料照；本報合成）
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 2023/05/20 17:59
〔記者蔡淑媛／台中報導〕台中市某國小近日發生一名高年級學生與同學發生摩擦，竟聯手另外3名同學狠心下毒報復，選出有毒植物姑婆芋、黃金葛、夾竹桃後抽籤決定使用黃金葛，在其水壺中添加含糖的黃金葛汁液，造成該生頭暈、噁心、腹痛，雙方家長鬧上警局。對此，台中市教育局也出面證實此案，校方除了已對相關人員進行輔導外，全案也正依法調查中。
 有網友在社群網站「Dcard」發文稱「國小生下毒殺人」，內文指A生與R生有摩擦，經導師調解後雙方和解，但A生仍心懷怨恨在上月底夥同另3位同學共謀對R生下毒。
 A生在網路上搜尋毒物相關資料，並與其他3人商議下毒的方式，決定在姑婆芋、黃金葛、夾竹桃中抽籤決定使用黃金葛，偷偷在R生水壺中添加含糖的黃金葛汁液，之後還想再試時，因被同學發現而作罷。
 R生喝下飲料後出現頭暈、噁心、腹痛，當時以為是吃壞東西，但班導發現後即通知R生家長，也通報學校，校方也召開個案會議和家長會議，並於隔天在A生的座位下發現裝有含糖黃金葛汁液的瓶子，沒想到A生竟告訴同學「我不會放過班導和R生」還要同學不要和R生說話。
 網友PO指，雙方家長因此鬧上警局，R生家長報警並製作完筆錄，但校方卻消極敷衍，拒絕提供學校會議的影音記錄，並稱「如果你要向上級報告，我們也會尊重你。」經班上其他同學家長告知，得知A生的父親是建築師，曾承攬過學校工程也是校友，與校方有所熟識，且已對班導施加壓力，將所有責任推給了班導。
 警方證實確有此事，在本月11日獲報；教育局回應，學校已針對當事學生及關係學生等分別進行輔導處遇措施，雙方家長陸續提出疑似校園霸凌事件及疑似性別事件申請；教育局已請學校除加強該班學生人際關係及個別、團體心理輔導，並依照性別平等教育法與校園霸凌防制準則及其程序調查處理
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霸凌事件面臨到這樣的處境，請記得錄影錄音。通常這些霸凌行為都會重複-為了日後如果要走法律程序時的保障-涉及公然侮辱、性騷擾、恐嚇，甚至是傷害等等的法律問題，但是如果沒有證據，容易變成各說各話-制定反歧視法，對於種族、性別、膚色這種不能改變的議題，可以挹注更多資源協助。在一個多元的社會，反歧視是絕對必要的。https://bit.ly/2XmPU21

雪莉的死亡被多方解讀為抑鬱症自殺的結果，但在某種程度上，真正殺死雪莉的，是口不擇言，躲在鍵盤後面惡評攻擊的網路暴民，而這些網路暴民的幫兇，就是大肆渲染雪莉在社群媒體上的行為「放飛自我」、「性暗示」、「墮落」和「精神失常」，煽風點火的媒體。筆者之所以寫出這樣的言論，是出自於內心的憤慨——本該在最美的年齡綻放的雪莉，就這樣香消玉殞，讓人無比心痛與惋惜。「我們的選擇會塑造我們的人生，而善良就是一種選擇。 https://is.gd/6U7mVu

去年逾7千名青少年企圖自殺 霸凌也是影響因素列印
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2019-09-08 22:04
〔記者林惠琴／台北報導〕台灣自殺防治學會暨全國自殺防治中心今日公布最新統計，去年24歲以下青少年族群自殺死亡人數從197人上升至220人，上升11.7%，且有自殺企圖被通報青少年族群7038人次，較前一年5176人次成長36%，增幅均高於其他年齡層，分析原因發現除了精神健康、情感人際關係外，課業壓力、體罰、霸凌等校園學生問題也是影響原因。
台灣自殺防治學會暨全國自殺防治中心呼籲民眾同心協力防自殺。（台灣自殺防治學會提供）
台灣自殺防治學會理事長李明濱表示，全國自殺防治中心每年進行「心理健康及自殺防治認知與行為」調查，今年針對15歲以上、2102位民眾進行抽樣電話訪查，結果發現，約15.6%一生中曾認真想過自殺，另2.7%更曾於一年內認真想過要自殺，2.2%一生中實際有過自殺行為。
此外，今年特別針對霸凌議題進行調查，15.3%表示曾經「持續」被霸凌，其中，54.3%發生在10至14歲，地點以學校71.3%居多，受霸凌形式則以言語霸凌81%最常見。
在曾被霸凌的民眾中，50.8%表示因為被霸凌而導致明顯的身體或心理傷害，其中25.2%、推估約40萬人具有情緒困擾，45.3%、推估約72萬人更是一生中曾認真地想過要自殺。
隨著網路的蓬勃發展，也成為青少年遭受霸凌的另一個場域。高雄醫學大學附設醫院精神科主治醫師顏正芳指出，過去曾有研究發現，約19.6%的學生曾遭受網路霸凌，由於網路霸凌具有匿名，以及快速流傳、不容易被刪除等特性，對於受害者的負面影響可能更大，也更加會引起情緒困擾。
衛福部心理及口腔健康司長諶立中強調，若社會系統能夠給予足夠的支持，將有助於降低自殺，未來也會與教育部討論青少年網路霸凌的防治之道，期待可及時介入協助。 https://is.gd/FDLCme

成醫喋血案輕判1年 林光宇：感謝法官認同我遭到職場霸凌 
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2019-03-13 11:54
〔記者王俊忠／台南報導〕被控涉刺傷成大醫院體外循環師女組長陳彩鳳的男體循師林光宇，今上午獲台南地院改依醫療法對醫療人員施強暴行為、傷害罪從輕判1年徒刑，合議庭不採認檢警主張的殺人未遂罪嫌。對此，林光宇表示感謝法官明察秋毫、認同他遭受職場霸凌，希望未來國內能終結白色巨塔內的職場霸凌問題，會再與律師研討是否上訴。
 成醫喋血案兇嫌林光宇（左）獲台南地院輕判一年徒刑，他聲明感謝法官明察秋毫認同他受到職場霸凌。（記者王俊忠攝）
成醫喋血案兇嫌林光宇（左）獲台南地院輕判一年徒刑，他聲明感謝法官明察秋毫認同他受到職場霸凌。（記者王俊忠攝）
林光宇說，此案發生後迄今約半年，成醫對他停職，他沒有工作收入，只能靠妻子護理師工作收入維生；上週，他開始與朋友到南市安南區的中安宮賣臭豆腐，希望有機會申請復職再回成醫工作，也希望向陳彩鳳道歉、取得和解。
林光宇表示，本週一，公懲會已約談他出面說明此案來龍去脈，他會請律師備妥在成醫遭職場霸凌的相關資料，提供給公懲會作出公平合理的裁決；據他了解，公懲會也會根據台南地院一審的判決內容作為其職務處分案的參酌資料。

12歲以下的孩子 別讓他們碰「社交媒體」

文／大紀元健康編輯部
心理學家建議，對於12歲以下的兒童，不應讓他們接觸社交媒體。(Alain Jocard/AFP/Getty Images)
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更新: 2018-01-24 2:10 PM       標籤: Amy Everett, 兒童, 社交媒體, 網絡霸凌
日前，澳洲14歲的前模特艾弗雷特（Amy Everett）因不堪網絡欺凌尋短離世。
艾弗雷特因可愛的外表，被人暱稱為「洋娃娃」（Dolly）。她曾經是澳洲著名制帽公司Akubra的形象代言人。8年前，Akubra公司做聖誕宣傳活動時，6歲的艾弗雷特為產品代言。廣告照片上，她笑容明麗燦爛，感染了許多人的心。
然而，8年後，艾弗雷特卻為網絡欺凌所擾，最終無法承受，選擇結束自己的生命。
在離世前，艾弗雷特地畫了一幅畫，畫上一名女子做著身體後曲的動作，寫著「就算聲音顫抖，也要說出來」。
在悲劇發生的第四日，艾佛雷特的的父親在臉書上寫下一段長文。在感謝給予幫助的朋友後，他說：「我知道一些自殺的人會被認為懦弱，但我保證這些人都沒有我女兒一半堅強。」
他沉痛寫道：「如果有人認為這是個玩笑，還在憑藉不斷地霸凌、騷擾他人來獲得優越感，這樣的人如果看到這段話，請來她的葬禮，見證你造成了怎樣的創傷。」
艾佛雷特的家人發起反對網絡暴力語言的活動，並發聲明說：「我們並不關心是誰、為什麼把我們的女兒推到了這一步，我們只是希望拯救另一個家庭，不要讓他們再經受我們經歷的哀傷和悲劇。」
他們希望藉由女兒的不幸，讓更多人警醒，來認識網絡霸凌的問題。
心理學家：別讓12歲以下的孩子接觸社交媒體
澳洲著名兒童心理學家邁克爾·卡爾—格雷格（Michael Carr-Gregg）在接受ABC採訪時表示，連續在社交媒體遭遇霸凌，是當今青少年自尋短見的危險因素之一。
他指出，孩子們的父母應該嚴格關注子女對於社交媒體的使用，特別是對於12歲以下的兒童，不應讓他們接觸社交媒體。
「這其實是非常簡單的一件事。」他說，「但當我到澳洲各地的小學拜訪，發現那些校長都急得快把頭髮揪掉了，因為家長們根本不去管！」
如今在小學生中，有60～70%的孩子玩臉書、IG、推特。卡爾格雷格指出，這些孩子沒有足夠成熟的神經系統來管理自己的虛擬社交網絡。人腦有1千億個腦細胞和1千萬億個連結點，「但直到25歲左右之前，這些腦細胞並不是完全連接起來的」。
因此，很多孩子對於欺凌沒有完整的概念，也沒有足夠的情商去理解他們的行為可能帶來的傷害。家長需要給孩子這方面的教育，並且讓年幼的孩子儘可能避免使用社交媒體。如果孩子需要用手機，建議給孩子買只有通話功能的手機。
面對社交媒體，教會孩子6件事
當孩子開始使用社交媒體時，父母的責任還在延續。
父母們常有的態度是不去干涉，或者盯得過緊，這導致孩子的放任或叛逆。其實，最好的方式是敞開心懷，與孩子形成可以輕鬆討論社交媒體的氛圍。同時，父母應教會孩子6件事：
1. 社交媒體的互動只是現實生活的一點調劑。
2. 無論在網絡還是現實中，懂得「尊重」的人才會贏得「尊重」。
3. 不要因為別人的不善良、不理智而讓自己困擾。
4. 無論是好事壞事，只要樂觀對待，都會變成好事。
5. 遇到任何煩惱時，要向信任的人傾訴，不要壓抑自己。
6. 要記得，無論身處何地，世上永遠有人愛你。

辦公室霸凌層出不窮
By 吳慧珍, www.chinatimes.com查看原始檔十二月 2日, 2017
美國好萊塢等多個行業陸續爆發性騷擾醜聞，喚醒美國企業正視職場霸凌問題，調查顯示，去年美國人在工作場合被霸凌的比例確實攀升。
■US companies wake up to the problem of bullies at work.
走進加州知名法律事務所Bryan Cave的訪客，第一眼就注意到展示在接待處的花崗岩牌匾，上頭刻著10點禮貌守則，提醒員工時時將「請」、「謝謝」掛在嘴邊，對各方回應表示歡迎，肯定他人的貢獻。
這些幼稚園常見的教條竟出現在法律事務所，顯得有些突兀，但Bryan Cave的資深合夥人普萊斯（Stuart Price）表示，就是要大家每天看著它們提醒自己，在工作場合保持應有的禮貌。
近來美國好萊塢、科技界及媒體業的性騷擾醜聞連環爆，致使職場行為被拿到放大鏡下檢視。美國職場不文明行為的問題日益嚴重，與霸凌（bullying）往往只有一線之隔。
據喬治城大學麥克多諾（McDonough）商學院管理學教授波拉斯（Christine Porath）的研究，去年受調美國人有近三分之二表示，他們在職場遭到霸凌，比例高於1998年調查時的二分之一。
這些受調者自承，他們過去一年被主管或同事「粗魯對待的頻率，每月至少一次，」按照波拉斯的定義已構成霸凌。
企管專家指出，職場霸凌或多或少給企業帶來損失，不僅削弱員工生產力，也會引起客戶反感排斥。波拉斯的研究就進行過一項實驗，主試者故意輕蔑受試者，再讓他們去解字謎，與未受到藐視待遇的對照組相比，解題表現差了33％；同一群受試者做腦力激盪時，發想出的創意點子比對照組少了39％。
各行業都可能出現霸凌
《華爾街日報》曾報導，有富達投資（Fidelity Investment）員工抱怨外表遭人言語奚落，女職員收到性暗示，而且不分男女都有被霸凌經驗，富達聘請顧問公司徹查各部門的不當行為。據熟悉內情人士透露，過去6年因員工申訴，富達至少對3名投資組合經理人開鍘。
好萊塢金牌製片哈維．溫斯坦（Harvey Weinstein）性醜聞風暴一發不可收拾，包括一線女星在內的多位女性紛紛挺身而出，控訴溫斯坦染指她們的惡行，這位身敗名裂的製片大亨為此付出代價，被自己一手創立的溫斯坦影業掃地出門。之後哈維．溫斯坦的胞弟鮑伯（Bob Weinstein）也被下屬爆料脾氣陰晴不定，蔑視欺凌底下員工多年。
去年美國公平就業機會委員會（EEOC）特別小組，針對職場騷擾發表報告，結論是工作環境若以年輕員工居多，權力嚴重失衡，或是公司業績僅靠少數明星戰將支撐，全都是滋生霸凌的溫床。該小組建議企業主建立申訴制度，供受害員工舉報職場上的不當行為，有時或可尋求第三方協助。
員工有苦說不出
不過要將霸凌趕出辦公室曠日廢時，而且法律程序嚴苛。就業律師華倫（Sindy Warren）幾年前受雇調查美國中西部一家跨國包裝食品公司的辦公室霸凌事件，因為有部門員工投訴新主管對屬下惡言相向。
華倫回憶說，員工怕遭到報復，起初封口避談，後來才敞開心胸指證上司的罪狀。她建議公司開除該名主管，主要是他造成的傷害太大，無法再有效領導部屬。

（專訪）九把刀曾當霸凌旁觀者 自責「沈默也是一種傷害」
2017/07/18 07:37
電影《報告老師！怪怪怪怪物！》導演九把刀專訪。（記者趙世勳攝）
〔記者吳琬婷／綜合報導〕導演九把刀暌違6年再度執導新片《報告老師！怪怪怪怪物！》，這次不在校園談情、改談霸凌，關於故事靈感，九把刀透露，國小班上有個同學被全班欺負，過了幾年，有晚竟打電話給他說：「當年大家在欺負我的時候，你什麼事也沒做。」一句話讓他領悟，旁觀者的沈默也是一種傷害。
九把刀在片中大膽呈現各式霸凌手法，達到接近凌虐的程度，他卻表示：「我的電影在表達學生霸凌之惡，一點也不誇張。」指現實生活中更為殘酷。問及怕不怕被抗議太血腥，九把刀則嘆台灣創作環境相當壓抑、保守，對暴力題材接納度低，「所以我們不容易拍出好的類型片。」
電影《報告老師！怪怪怪怪物！》導演九把刀專訪。（記者趙世勳攝）
九把刀強調《報》片並非贊同惡行，「電影裡那些學生的惡行，是必要的傳達。」為的是凸顯「可怕的不是做壞事本身，而是沒有意識到自己正在做壞事。」因此網路、校園霸凌的產生，常常是在「集體歡愉的氣氛下顛倒是非」。
談到最喜歡的一場戲，九把刀說是一場「公車虐殺戲」，他集結過往合作過的演員柯震東、宋芸樺、侯彥西、蔡昌憲等人同框，算是電影中的「彩蛋」，他更透露，原本還有找陳妍希、張立昂、彎彎，但因工作撞期和其他因素無法前來，成為全片的小遺憾；該片28日在台上映。

孩子在青春期欺凌他人怎麼辦？
當發現自己的孩子欺凌他人，父母需要介入。在幫助孩子學會關懷和尊重別人的過程中，父母起著重要的作用。這是改變欺凌行為極其關鍵的一步。（fotolia）
當發現自己的孩子欺凌他人，父母需要介入。在幫助孩子學會關懷和尊重別人的過程中，父母起著重要的作用。這是改變欺凌行為極其關鍵的一步。

【大紀元2016年11月26日訊】（大紀元記者溫婧編譯報道）當發現自己的孩子欺凌他人，對父母來說是個衝擊。但如果它已經發生了，父母需要介入。父母在幫助孩子學會關懷和尊重與其他人的關係過程中起著重要的作用。這是改變欺凌行為極其關鍵的一步。

青春期的孩子欺凌別人是什麼樣子？

欺凌是指當孩子刻意欺負或反覆搗亂、恐嚇、威脅或傷害他人或他人的財產、聲譽或社會地位。在青春期時期的欺凌往往發生在不知不覺中，而且通常是對年幼孩子以強凌弱。

有幾種不同類型的欺凌，其中包括：
‧言語欺辱——例如，侮辱、威脅、嘲笑或諷刺
‧背後戲弄他人的欺凌——例如，講下流的笑話、散布謠言，或鼓勵同齡人排除某人
‧網絡欺凌——利用科技比如移動電話或網際網路來欺負他人
‧身體欺凌——例如，推搡、絆倒或擊打

欺凌方式多種多樣，它的影響極其嚴重。對一個孩子來說，這也許是在學校的糟糕的一天，對另一個孩子來說則可能是毀滅性的。儘管絕大多數的欺凌行為是相當溫和的（例如，令人不愉快的戲弄取笑，而不是進行攻擊或團體排斥），但所有欺凌具有傷害性和破壞性。它有時是非常具有破壞性甚至是有害的。

孩子欺凌他人的跡象

如果你懷疑你的孩子欺凌他人，有些跡象是可以發現的。例如，你的孩子可能：
‧用積極或消極的方式談論學校裡的其他孩子
‧有不屬於他（她）的金錢、電子產品或其它東西
‧對通信設備遮遮掩掩，包括電腦
‧從他的朋友群組裡有序地排斥其他人

這些跡象並不意味著你的孩子一定是在欺凌別人。但你可以和孩子交流一下，並找出他（她）是否有任何與其他孩子在校相處的問題。

第一步：首先是要鑑別你的孩子是否在欺凌他人。

這涉及到你與孩子的交談。孩子需要了解你知道他（她）在欺凌。要和孩子講清楚，無論在什麼情況下欺凌都是錯誤的行為。

並非所有的欺負行為都是蓄意的。一些年輕人沒有意識到他們做出的欺凌行為正在給他人造成傷害。通常，當孩子發現他（她）的行為是錯誤和有害的，將會停止欺凌。

告訴孩子，你想和他（她）合作來制止欺凌行為。與孩子探討其表現出欺凌行為的可能的原因，並一起討論如何改變和解決問題的方法與策略。

孩子需要知道你是嚴肅認真地對待此事，你支持他改變他的行為。

你的角色

父母是孩子最好的榜樣。你可以用自己與他人的日常互動來教導孩子學會尊重、同情和負責任。

例如，對於家庭成員、你的朋友、外出購物時等等，讓孩子模仿你的行為，以展現出對他人的尊重和關心。

孩子可以向父母學習如何以健康或建設性的方式紓解憤怒或消極的情緒。例如，如果你感到憤怒，你可以說一些類似的話，「我現在真的很生氣。當我冷靜下來時，我們可以談談這個嗎？」

如果你與孩子或其他人發生衝突，這正是向孩子展示如何建設性地解決衝突的機會。例如，想想當孩子打破了規矩或擾亂你時你的反應。利用這些時間來討論發生了什麼，讓孩子想出各種辦法來解決此問題。

這都讓孩子知道，你可以說出你的感受，而不是直接採取行動發泄。

孩子是否有欺凌行為與父母在家裡如何管教他們息息相關。一個孩子害怕他（她）的生活中的成年人，可能會更容易欺凌他人，以試圖獲得控制和權力的感覺。另一方面，對於父母很少給予底限的孩子也更容易欺負別人。重要的是管教既不能太嚴格，也不能太放鬆。

孩子之間如何互動也很重要。在兄弟姐妹之間的欺凌是相當普遍的，而且在家裡發生的欺凌與在校的欺凌有明顯的聯繫。

良好積極的家庭關係對孩子的適應能力和顧及他人感受有著深刻的影響。良好的家庭關係有助於年輕人感受到被愛、安全感、並建立自尊。年輕人與父母有良好健康的關係不太可能參與欺凌行為。你可閱讀更多關於如何建立良好積極的關係的書籍，並與孩子保持互動。

如果欺凌仍持續怎麼辦？

與孩子的學校說出你的擔憂。所有學校都擁有管理欺凌行為的策略。與孩子的學校合作可能是最有效的策略。

與孩子或學校討論孩子周圍的朋友及其影響力。欺凌有時可能是由於受到他人影響所致。

想想孩子的生活中是否還有什麼別的事情發生。在孩子的生活中出現什麼情況、或者最近發生了可能會導致孩子焦慮或恐懼的事？欺凌他人可能是一種控制這些情緒的方式。

考慮一下孩子在家中是否經常接觸到爭論、衝突或家庭關係問題。某些年輕人應對壓力產生不適當的反應，暴露他們模仿父母在家的欺凌行為。孩子可能會模仿成人的消極行為。

想想你如何處理管教孩子的問題，以及你如何解決家庭問題。某些年輕人認為，只能用身體的方式去解決負面的事情，而不是通過談話和合作來解決問題。下一次孩子傷害你或打破規則，讓他（她）參與解決問題。這會教會孩子在某些情況下如何控制局面，而你重視他（她）的意見。

觀察孩子在看些什麼。孩子是否可能從電視、視頻遊戲或網際網路上接觸到暴力行為或不適當的圖像？年輕人從媒體看到太多暴力，認為這是大人們的行為和解決問題的方式。

考慮你的孩子的溝通技巧。孩子是用欺凌來表達憤怒和悲傷嗎？與孩子或學校輔導員談談這些問題可能會有所幫助。給孩子更多機會去學習如何通過健康、開放的溝通來解決問題。

考慮孩子的社交和情感溝通技能。孩子欺凌他人，是否因為他不知道如何與他人進行適當的互動，或者如何交朋友？跟孩子或學校輔導員談談這些問題。你可能需要閱讀更多有關青春期的社交和情感變化方面的書籍。

培養積極向上、富有韌性的年輕人

當你樹立尊重和關心的模範行為時，你幫助孩子建立起他所需要發展的積極的人際關係的能力，以及對自己的良好感覺。

這些能力包括：
認識和管理情緒的能力
同情他人
管理同齡人壓力的能力
尊重他人
接受別人的不同之處
處理衝突的能力