睡前魔法五分鐘 人生好運來
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你的「睡前五分鐘」習慣是?

1. 一直到睡覺前,都在寫部落格或玩社群網站等。
2. 一直到睡覺前,都在看電視或錄放影像。
3. 晚上洗澡幾乎都以淋浴打發。
4. 就寢時間總是超過十二點。
5. 會攝取酒精或咖啡因。
6. 就寢前,會下意識地看看時鐘,確認時間。
7. 就寢時,腦中容易浮現今天發生的不愉快。
8. 不太花費心思在寢室的濕度上。

以上的問題,答「是」超過5題以上,你就必須看此書。

所有的事情都是由生活習慣而來,擁有受幸運眷顧的習慣,這樣的人就會幸運;而擁有吸引厄運跟隨的習慣,這樣的人就會變得不幸,如此而已。

改變睡眠 就能改變人生

作者佐藤傳建議,要打造「受幸運眷顧的自己」,首先應該從高品質的睡眠著手。如果每天早上都能以愉快心情睜開眼睛,沒有不受幸運寵愛的道理,人生也必定出色。

這就要非常重視「睡前五分鐘」。

佐藤傳指出,如果輕忽睡前五分鐘,就算睡了八個小時,起床時心情也不舒暢。然而,只要在睡前五分鐘保持好習慣,就能在短時間的睡眠之後,以超級舒服的心情醒來。

每天在睡前,要養成自問自答的習慣,「對我自己而言,人生的願景到底是什麼?」

一旦清楚遙遠未來的願景,目光便會炯炯有神,光彩奪目的你將會順利誕生。

思考人生的願景,不是「我想要車子!」、「我想談戀愛!」這類自我滿足的私人欲望,而是讓思緒馳騁,想想自己人生的終極形象、使命感、任務及願景等,自己能為世界、為他人做到的事。

比起「想擁有什麼」,「想做什麼」很重要。

比起「想做什麼」,「自己想成為什麼樣的人」又更加重要。

關於平常不太捫心自問的重要事情,適合認真思考的時間,就是「睡前的五分鐘」。如此一來,你將滿懷感謝,爽快放開過去拘泥的執著,你會發現自己變得真誠直率,並露出得意的笑容。

佐藤傳為何會這麼重視睡前五分鐘的生活習慣?

是因為曾身為超級夜貓子的他,在三十五歲的某一天,差點丟了性命。

當年,他為了擴大事業,腦袋裡滿是工作。睡覺對他而言,就是損失,常常工作到深夜,每天早上都在「睡眠不足」的壞心情中醒來。他甚至認為,這才是「勤奮工作的上班族」的明證。

犧牲睡眠 心臟停止運作

佐藤犧牲的不只是睡眠,連吃飯和洗澡等「off」的時間也能省就省,生活中所有的事情,都是以工作的「on」為中心。

有一天,他突然呼吸困難,拚命爬向辦公室玄關,卻昏倒了。幸好被熟人發現,送到醫院。聽見醫生說「這不妙喔」,然後就失去意識。醫生診斷是「過勞及壓力所引起的多發性心臟功能不全」,心臟功能停止運作,無藥可救。

佐藤從手術台上仰視醫生和護士陸續集合,慌亂地進行急救措施。他經歷了瀕死體驗。

之後,他徹底檢討自己的生活習慣,將日常行動的優先順序整個翻轉過。睡前,他不再只以淋浴來打發了事,而是在浴缸裡好好泡澡。在飲食上,也留意添加物,開始品嘗好東西,並懷著感謝的心情進食。

睡眠黃金時段 抗老關鍵

最重要的是,他改變了「睡眠時間是浪費」的思考模式。他開始確保每天睡覺六小時,清醒時也舒服多了。

因為頭腦從早上清醒後便開始全速運作,前一天留下的工作,也在頃刻間收拾完畢,工作進度愈來愈超前。

晚上十點到凌晨三點是「睡眠的黃金時段」,如果在這段時間內有充足睡眠,成長荷爾蒙將分泌旺盛。成長荷爾蒙在十幾歲時分泌達到高峰,四十歲後將會減半,而分泌的時機,也僅限於睡眠時期(尤其是黃金時段)及運動之後。

成長荷爾蒙能製造骨骼、肌肉,左右了人類的成長。不僅如此,還有保持肌膚、毛髮年輕的珍貴作用。在抗老的世界中,是最受矚目的荷爾蒙之一。

睡眠時間的長度沒有改變,只是改變睡眠的「時段」,就能讓我們以數倍的效率來運用時間。

想要獲得優質的睡眠與健康,晚上就不該以淋浴打發,應該要確實地在浴缸裡泡澡。泡在浴缸裡,讓身體從內部暖和起來,不但精神會放鬆,全身的毛細血管也會擴張,改善血液循環。只是泡澡,就能順利將身體的開關,切換到副交感神經模式。

白熾黃光燈 助放鬆

「三分鐘冥想」的方法很簡單。

首先,在坐墊上,像是禪坐一樣盤腿,挺直腰椎坐好。坐好之後,進行一次呼吸,靜靜地調整你的心。然後,從今天發生的事情中,只回憶起你能夠說出「謝謝」的事情。

在光線明亮的時段,因為交感神經處於優勢,所以行動旺盛。光線變暗,則副交感神經處於優勢,進入放鬆模式。

在回家後的放鬆時間,儘可能使用白熾燈等黃色燈光。對於「想要獲得優質睡眠」,而非「不得不醒著」的你而言,徹底排除讓頭腦無法休息的燈光是有必要的。

身體僵硬的人需要更多的睡眠,或許是因為身體僵硬,在睡覺時身體還難以得到休息,無法獲得深層睡眠。

佐藤指出,稍有憂鬱或神經衰弱的人,多半也會背部僵硬。背部是衡量精神狀態的重要部位,人際關係的壓力都累積於背部。推薦在睡前做的伸展,是瑜珈的「犁鋤式」,這個姿勢因為形似農耕工具的「犁鋤」而得名。

補充檸檬酸 為自己加油

在早上不可或缺的,是「檸檬酸」。

人體是靠著稱為「檸檬酸迴路」(Krebs cycle,又稱克氏循環)的機制來運作。發現這項人體機制的德國克利布斯(Hans Adolf Krebs)博士,獲頒諾貝爾的生理醫學獎項。

如果不定期補給檸檬酸,迴路便無法順利運作,人類也會「缺油」。相反地,如果好好攝取檸檬酸,就能活化檸檬酸迴路,讓人一整天都顯得精力充沛。

富含檸檬酸的代表性食物,醃梅是首選,檸檬及葡萄柚等柑橘類的檸檬酸也很豐富。

528期我的醫生不見了?!

招來好運的睡前5分鐘魔法習慣
作者:佐藤傳
出版社:《天下雜誌》出版
出版時間:2013年7月
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礦工的兒子 13年捐4400萬獎學金
By 陳宥臻, www.chinatimes.com查看原始檔

礦工的兒子教育基金會創辦人蔡合城,因自身成長環境艱辛,後來又不幸罹患罕見癌症,康復後投入育幼院和少年監獄演講。昨日基金會舉行獎學金頒獎,全國有39家育幼院、共535名院童參加。(季志翔攝)
礦工的兒子教育基金會創辦人蔡合城,因自身成長環境艱辛,後來又不幸罹患罕見癌症,康復後投入育幼院和少年監獄演講。昨日基金會舉行獎學金頒獎,全國有39家育幼院、共535名院童參加。

近日新竹發生殘酷的少女遭凶殺命案,少女出身貧寒家庭加上有社交障礙,在外引發殺機。執行長張東秀疼惜說到,長期接觸弱勢家庭的學童,有不少會有社交障礙,且自信心不足,否定自己的狀況常會有,透過不少行善團體的幫忙,能改善不少學童的身心狀況。

蔡合城聲音洪亮,其實他從罕見的多發性骨髓癌末期走過來,全台只有300多個案例。在此之前,蔡合城曾是《礦工的兒子》暢銷書作家、後來又成為亞洲保險天王,在保險業界占一席之地。後來因罹癌參透人生,成立礦工的兒子基金會至今13年。

基金會至今幫助過11萬個兒童,捐助獎學金達新台幣4400多萬元。昨日基金會舉辦第8屆全國育幼院獎學金聯合頒獎大會。有全台39家育幼院,535個院童參加頒獎。

蔡合城表示,現在還有美國交換學生計劃,在國三至高二的階段,可以申請美國交換學生一年,留美期間還有零用金可拿,現在已經有院童唸書回來。不過,張東秀表示,由於要先考取英文檢定,所以育幼院童的主動性並不強,也有一部份是自信心不足的關係。現在基金會正在積極宣導中,一年會有一個交換學生名額。

據了解,基金會運作資金需要向各界籌措,每年光是頒發獎學金、輔助金和基金會運作,就需要1千多萬元。蔡合城已先把自己汐止的房子捐出,自己租房子住。預計今年就會把房子改裝成禪修的會所,讓學童也能從心裡的修行開始,在艱難中,對自己生命肯定與不放棄。
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別再傻傻地讓前輩請客!學會職場應酬的4種不敗說話術
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上班面對老闆已經夠累人了,但,在外頭突然遇到老闆、公司聚會場合,你以為可以輕鬆一下,反而有可能不小心說錯話就得罪人。什麼時候可以開老闆的玩笑,什麼時候應該小心面對?年銷售20億日圓的日本銷售女王吉野真由美針對幾種非上班情境,提點了幾招絕佳回應之道。

1. 在公司外遇到嚴厲的上司,場面一陣尷尬時
本來就不需要期待會聊得多起勁。相反地,讓對方覺得有點不舒服,是你掌握主導權的好時機。比如,回憶起上司最近在聚會的樣子,「阿,XX部長,你上在聚會上做了~~的事呢,後來還好嗎?」

「那個……我不太記得當時的事了。」這時,別放過他,要趁勝追擊,

「你上次說,你一定要達成OO目標阿,大家都很期待你會怎麼做喔!」偶爾用這種方法,稍微釋放出當部下的壓力,在公司外頭正是這麼做的好時機。鼓起勇氣,把上司之前在酒宴上的行為當做話題吧!

2. 對下班後的聚會感到麻煩,想聰明拒絕時
重點有三:首先針對別人的邀請表達感謝之意;表示其實你很想去,但有不可抗拒的理由所以不能去,傳達出自己覺得可惜的心情;最後請對方以後再邀請你,告訴對方如果能再得到邀請會很開心。雖然這是很容易被看穿的伎倆,但是好好地把話說周到,這就是職場上應該有的禮貌。

3. 身為聚會的主辦者,得想辦法炒熱氣氛時
辛苦辦了聚會,大家卻默默吃著東西一點也不熱鬧的時候,該怎麼辦呢?解決方法很簡單,活用算命、生肖、風水、手相。事先調查參加者的生肖或星座,用相關的梗當做閒聊的話題,例如「部長是獅子座阿,跟您的形象很契合耶」,氣氛馬上就會輕鬆起來。但別碰姻緣的話題,因為這也可能是某些人的禁忌。

4. 面對很明顯想要請客的前輩,我應該堅持要付錢嗎?
「是公司前輩,而且是對方邀請我,就讓他請客吧」會這麼想是當然的。不過,人阿,對別人幫自己付的錢,馬上就會忘記;自己付過的錢,卻能耿耿於懷。別人要是先付錢,多半後面會找你幫忙苦差事的。所以對於他人的親切,你心中一定記得要有所回報。當前輩說他要請客的時候,不妨說,「不不不,不好意思,受到照顧的是我才對,」跟前輩抵抗到最後吧。

(取材自《日本銷售女王教你不敗說話術》)

圖片來源:shuttersotck
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看了就不想買! 10大倒胃口裝潢手法 | 好房網News | 最在地化的房地產新聞 - http://goo.gl/JwLlg8
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房價真的快暴跌了?業者坦言「短期內很難」! | 好房網News | 最在地化的房地產新聞 - http://goo.gl/JZPplO
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不少青年學子懷抱著海外留學的夢想,但台北市府稽查171家登記有案的留學代辦機構,發現不合格率7成5,遊學服務機構不合格率更高達近9成。消費者簽約前應詳細檢視海外留遊學契約中的應記載事項及不得記載事項。

  171家登記有留學代辦服務的機構中,有43家業者完全符合規定、36家業者部分符合規定、42家業者未完成審查作業,其餘業者無辦理留學服務業務、或停、歇業,或解散,合格率僅35%。而103家登記有遊學服務項目的業者中,僅有7家業者完全符合規定、9家業者部分符合規定、42家業者未完成審查作業,合格率更低只有12%。

  此外,根據台北市法務局統計,自今(104)年1月1日至5月20日止,受理留遊學相關消費爭議申訴案件共8件,其中以退費、服務內容或品質不符等問題為主要消費糾紛。

  主任消保官陳信誠表示,除持續輔導改善業者主動申請及審查作業外,並提醒有留遊學規畫的民眾,事前應做好功課,建議可詳細瀏覽「教育部海外留遊學資訊萬花筒」網站所示相關資訊,並選擇符合規定的業者以避免消費爭議。

  在教育部公布海外留學定型化契約應記載事項的最新修正內容中,留學契約應明確定義海外留學的類型,目前我國尚未開放業者在台灣幫大陸地區的學校仲介或招攬學生,若在坊間看到代辦大陸留學的業者,須更加小心以免受騙。

  台北市教育局股長陳秉熙指出,未完全符合規定業者已於5月21日前改正完成,另查中國通國際公司有廣告行銷中國大陸留學的情形,由於我國尚未開放業者仲介消費者至大陸留學,請消費者嚴加注意
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那瑪夏民權、村東、忠義國小超美圖書館 讓孩子更愛讀書
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一向給人死板印象的圖書館在建築師的巧思設計下,成為了孩子們讀書的新天地,像是高雄那瑪夏鄉裡的民權國小、彰化的村東國小以及台南的忠義國小,這些新風格的圖書館,不只吸引了校園裡的孩童,也成為當地的新景點,讓社區居民與過路的旅客來此參觀歇息,成功使校園社區化,更貼近居民的生活。
高雄那瑪夏鄉是知名的原住民居住地,鄉裡的民權國小過去在莫拉克風災時被毀於一旦,後來獲得贊助重建經費,請來設計北投綠建築圖書館的建築師設計校舍與圖書館,讓這個有些偏遠的國小大變身,成為兼具實用性與環保的綠建築。圖書館整體造型以原住民文化裡常見的倒吊曼陀羅花為樣本,全都以柳杉搭建而成,木頭帶來沉穩的氣息,讓踏進這圖書館的人不自覺地放低音量與腳步。外頭有處露天座位區,最適合假日來此邊看書邊曬曬太陽,遠方遼闊的山景也能讓疲累的眼睛適時休息一下。
彰化縣大村鄉的村東國小被譽為「最夢幻的繪本小學」,這個名稱並不是因該校繪本庫藏書量多,而是在設計師林義傑的巧手下,讓學校裡的「村東社區閱讀中心」搖身一變成為具現化的一頁繪本,帶著其他地方找不到的絢麗與夢幻。「走進書本,然後從世界走出來」的設計概念,讓閱讀中心建築本身就像翻開繪本般擁有書頁般的弧面,上頭以粉色系暖色搭些冷冽,描繪著秋天落葉的路景,圖書館內部保留弧度展現的流暢感,將面積不大的閱讀中心分成不少區塊,以不同目的來此尋書的人都可以找到自己的一塊角落,靜靜享受與書本對談的時光。
台南市自古以來豐富的人文背景獨步台灣各縣市,尤其市內的眾多古蹟也讓台南成為台灣獨一無二的古都。在這古都內有座忠義國小,成功將小學和古蹟結合在一起,不只保留了古蹟的原味,也活用古蹟裡的閒置空間。忠義國小的圖書館過去是日治時期的台南神社事務所,濃濃的日式設計讓人路過不注意到都難,除了外面屋頂保留日治時期的設計外,走進內部也可看到前人在建築上的細心和搭建技巧,雖然榻榻米的香氣已不在這圖書館中,但在古蹟裡讀書還是格外有氣氛。
【延伸資訊】
高雄那瑪夏民權國小
地址:高雄市那瑪夏區瑪雅村平和巷220號
彰化村東國小
地址:彰化縣大村鄉福興村山腳路102之1號
台南忠義國小
地址:臺南市中西區忠義路二段2號
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登山不帶手杖 壽山獼猴變友善
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(中央社記者王淑芬高雄24日電)「獼猴看到登山客持手杖當然有戒心啊」。胡雲鵬為了記錄壽山「人猴關係」,歷經3年影像紀錄,體悟到人猴關係緊張的原因。

高雄市政府統計壽山國家公園內約有1400隻台灣獼猴,主要分布在中山大學附近山區和軍事管制區內,有不少獼猴常下山到附近民宅偷取食物,闖進學生宿舍偷竊或向遊客搶食等,連附近寺廟供桌上的水果也不放過。

退休業餘攝影家胡雲鵬有感於媒體對壽山緊張的「人猴關係」新聞,決定自己透過影像探究壽山獼猴的撒潑程度。

68歲的胡雲鵬用3年的時間幾乎天天登壽山,有時清晨4時就上山到下午6時才下山,一整天的影像觀察紀錄,他拍攝了10餘萬張人「人猴互動」的照片,透過影像裁判人猴關係。

1000多趟登山記錄,有過被群猴齜牙裂嘴、群猴追逐等對待,食物被搶更是再平常不過的事了,胡雲鵬說,慢慢地觀察到了猴群的憤怒來自於遊客登山杖、手杖等威嚇侵犯,是導致牠們心生防備的主因。

胡雲鵬說,他漸漸了解獼猴特性與防備的心理,他卸下心防,不使用手杖,面對獼猴採蹲姿互動觀察,獼猴變得友善、親近、沒有攻擊性了。

3年多的探究,胡雲鵬說「人類真的虧待獼猴了!」。他說,山林是牠們生態區,人類驅趕攻擊,不友善對待,當然威脅群猴棲息。胡雲鵬一幅幅人猴互動影像,傳達友善對待、和平共處的意涵。

胡雲鵬壽山台灣獼猴攝影展在高雄文化中心至真堂展出到6月2日。1040524

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只顧抽稅 不顧居住正義

推文到plurk
2015-05-25 06:00
◎ 江國賢
行政院版的房地合一稅日前拍板定案,就條文內容看來有幾個可討論之處:
一、新版房地合一稅制明顯是要打擊短線投資客,在奢侈稅期間,短期投資客若不是選擇持有兩年之後出售避稅,就是花錢找人頭並擔心萬一人頭不受控制的麻煩。房地合一稅上路後奢侈稅退場,投資客不用遮遮掩掩找人頭,所得課廿%,毛利仍高達八十%。
二、短期投資客並不是推升房價的主力,奢侈稅實施後房價仍漲即可證明。投資客在房價的爬升過程是個催化劑,買進後花錢整修再出售給自住客戶,有自住客願意接手才有投資客生存的餘地,需求大於供給,價格自然往上。市場上拿掉投資客的角色,房價還是會漲,只是不會漲得那麼快。
三、針對符合自用部分,獲利超出四百萬部分稅率十%,沒有採用累進稅率,大大保護了高資產的富人。中部五百萬房子六年後漲到六百萬免稅,北市三千萬的房子六年後增值到三千六百萬,扣除四百萬免稅額,僅需繳稅廿萬,明顯不公。
四、奢侈稅實施前財政部預計不動產稅收一百億,實際上去年只收到廿九億,達標不到三成,現在財政部預計房地合一稅施行後第一年稅收四十二億,第十年約收二百八十五億,若真如此,表示台灣房地產未來十年還在漲。反之,此稅制抑制了房價,開始下修,賣房子沒獲利政府則課不到稅,一個收不到稅的稅制,也無存在必要。
五、政府的干預並沒有使房價下修,唯獨不小心做對了一件事:豪宅稅。自從調高路段率使得豪宅房屋稅大增,意外讓豪宅市場冰凍,帝寶從每坪二百九十八萬降到二百六十六萬快又有效,說明增加房地產持有稅才能逼迫人們不再囤房。房地合一稅著墨在移轉稅的增加,實際上無法讓多屋族將房子釋出。
在房地合一稅上路前,市場不確定因素造成買方駐足賣方惜售,即使成交的買賣雙方都不覺得自己做了正確的決定。沒有量的市場、課不到稅的國庫、不鬆動的房價,這個非零和遊戲,誰會是最後的贏家?(作者為房仲)
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偏僻農地破千萬 農青嘆「買不起」
2015-05-25 07:19:36 聯合報 記者游婉琪、邱立雅/花蓮縣報導
買地炒房的投資客一波波湧入好山好水的花東縱谷,推高農地和農舍價格,讓有志務農的青年只能「望田興歎」,呼籲花蓮縣府及早提出對策因應。

花蓮縣府農業處長羅文龍表示,農地上漲是全台普遍現象,建議返鄉務農青年可尋求公部門承租土地,將租約時間拉長。此外,農會也設有農地銀行網站,供農友們找合適土地。盼不久後農委會公布最新農地買賣管理辦法,能有效抑制農地炒作問題。

七年級農青黃嘉銘,退伍原本在實驗室從事學術研究,因不想一輩子和化學為伍,決定返鄉和弟弟攜手種植有機中藥。不料他驚覺,位於吉安鄉中央路靠近家附近的農地,竟然被投資客炒到1坪6萬,讓他們只能承租,根本買不起家鄉的農地。

黃嘉銘說,承租農地的風險高,一旦地主看準售價好,很容易就想把土地變賣。加上有機農地認證要價不菲,農友砸錢做認證後,假如遇到地主賣地,等於血本無歸,對有心想要投入有機領域的農友「很傷」。

地球公民基金會花東辦公室主任蔡中岳說,花東縱谷土壤肥沃,是優質農耕之地,這幾年受發展觀光影響,有農地農舍化、農舍民宿化的趨勢,導致許多青年想返鄉務農,還得跟反過頭跟外縣市的投資客租田耕種。

玉里農民謝銘鍵表示,以前一甲地只要3百萬,沒想到現在一塊偏僻的農地都要破千萬;這股花蓮投資熱還在發燒中,政府再不約束,花蓮遲早會變成第二個變調的礁溪。

鳳林鎮北林三村社區發展協會總幹事李美玲說,近年來土地炒作、價格飆漲,房子和土地成為轉手買賣、創造利潤的商品,當地人被迫和熟悉的土地、人際關係割離,農村漸漸變了樣。
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別再傻傻地讓前輩請客!學會職場應酬的4種不敗說話術
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上班面對老闆已經夠累人了,但,在外頭突然遇到老闆、公司聚會場合,你以為可以輕鬆一下,反而有可能不小心說錯話就得罪人。什麼時候可以開老闆的玩笑,什麼時候應該小心面對?年銷售20億日圓的日本銷售女王吉野真由美針對幾種非上班情境,提點了幾招絕佳回應之道。

1. 在公司外遇到嚴厲的上司,場面一陣尷尬時
本來就不需要期待會聊得多起勁。相反地,讓對方覺得有點不舒服,是你掌握主導權的好時機。比如,回憶起上司最近在聚會的樣子,「阿,XX部長,你上在聚會上做了~~的事呢,後來還好嗎?」

「那個……我不太記得當時的事了。」這時,別放過他,要趁勝追擊,

「你上次說,你一定要達成OO目標阿,大家都很期待你會怎麼做喔!」偶爾用這種方法,稍微釋放出當部下的壓力,在公司外頭正是這麼做的好時機。鼓起勇氣,把上司之前在酒宴上的行為當做話題吧!

2. 對下班後的聚會感到麻煩,想聰明拒絕時
重點有三:首先針對別人的邀請表達感謝之意;表示其實你很想去,但有不可抗拒的理由所以不能去,傳達出自己覺得可惜的心情;最後請對方以後再邀請你,告訴對方如果能再得到邀請會很開心。雖然這是很容易被看穿的伎倆,但是好好地把話說周到,這就是職場上應該有的禮貌。

3. 身為聚會的主辦者,得想辦法炒熱氣氛時
辛苦辦了聚會,大家卻默默吃著東西一點也不熱鬧的時候,該怎麼辦呢?解決方法很簡單,活用算命、生肖、風水、手相。事先調查參加者的生肖或星座,用相關的梗當做閒聊的話題,例如「部長是獅子座阿,跟您的形象很契合耶」,氣氛馬上就會輕鬆起來。但別碰姻緣的話題,因為這也可能是某些人的禁忌。

4. 面對很明顯想要請客的前輩,我應該堅持要付錢嗎?
「是公司前輩,而且是對方邀請我,就讓他請客吧」會這麼想是當然的。不過,人阿,對別人幫自己付的錢,馬上就會忘記;自己付過的錢,卻能耿耿於懷。別人要是先付錢,多半後面會找你幫忙苦差事的。所以對於他人的親切,你心中一定記得要有所回報。當前輩說他要請客的時候,不妨說,「不不不,不好意思,受到照顧的是我才對,」跟前輩抵抗到最後吧。

(取材自《日本銷售女王教你不敗說話術》
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看了就不想買! 10大倒胃口裝潢手法
相關關鍵字 居家 理財 租售 裝潢建材 室內裝潢
好房網News記者曾鈴雅/外電編譯報導

房子的賣相,對於多快售出或是不是能賣得好價錢都具有決定性的影響!因此開賣前將房子好好打理一番,將有助於提升房子的賣相。不過根據巴克萊抵押貸款部最新的調查顯示,即便裝潢得再好,仍有10大裝潢元素是買方進門一看就打退堂鼓的;雖然裝潢好壞是相當主觀的看法,但仍值得賣家售屋裝修時參考。

草綠色的房子外觀及浴室被列為最令人討厭的裝潢第一名。(截取自Daily Mail)

據英國《每日郵報》報導,此份出自巴克萊抵押貸款部的調查共抽樣2,000位英國成年居民,發現一般買房自住的平均住房年限逹14年,期間會隨著家庭人口的增減而有換屋或重新裝修的需求;不過比起換屋搬家,調查中有半數屋主寧可選擇重新裝修房子,最主要除了改善居住環境,也想藉由裝修使老舊的房子看起來較現代化、提昇房子的價值。

調查中有五分之二民眾認為換上嶄新摩登的廚房,能夠為老宅加分不少。(截取自Daily Mail)

調查也統計出若是好好整修房子,平均可以提昇9,289英磅(約合台幣44.2萬)的出售價值。至於裝修哪些居家空間是最能增加房子價值呢?有五分之二的民眾認為安裝一個設計師手筆的廚房是最佳選擇,其次像是添加房內獨立浴室、游泳池、遊戲室也相當受到推崇。

紅色外牆或石材維幕的外觀建材,也被列入最令人討厭的裝潢手法。(截取自Daily Mail)

但卻也不是所有房子經裝修後都能受到買家青睞;像調查中第一名的草綠色,就有超過3成民眾相當討厭房子外牆被刷得像酪梨一樣,其次是紫色(20%)、橘色(18%)、紅色(10%)也不太討喜,這意謂當買方前來看房時,一見外牆是這些令人不悅的顏色,對這房子的第一印象也跟著大打折扣。

浴室裝潢的美倫美奐但鋪上地毯就不OK。(截取自Daily Mail)

同樣的,進入屋內也不是所有裝潢手法都會令買方接受;同樣地酪梨或草綠色的浴室也是調查中第一名令人打退堂鼓的裝潢,甚至在浴室鋪地毯,也名列第六名令人厭惡的裝潢之一。而天花板則最好不要塗成抽紗的圖紋,抬頭看著像海浪一波一波的也令人有不安定的感覺。最好也少用長條線型的燈,這個家具也令買方拒絕買單。

 

植絨壁紙看似很美,但容易積灰塵 ,因而也被列入排行榜。(截取自Daily Mail)

另在裝潢建材方面,有屋主會選用木片屑的壁紙、合成木材、摻有小石子的水泥牆、石材牆幕等來增加裝潢變化,然而這些材質因表面不平滑、粗獷的質感會給人一種没做好的瑕疵感,看房的第一印象因此也不好。還有像油毛氈、植絨壁紙等裝潢材質,也因容易積灰塵又有壓迫感同樣被列入最令人討厭的裝潢名單中。

專家因此建議,裝修上還是盡量保持乾淨、簡約、明亮,才能避免誤踩以上這些不討喜的地雷。

十大最令人倒胃口的裝潢手法排名

1.酪梨色的浴室

2.木片屑壁紙

3.石材牆幕

4.植絨壁紙

5.抽紗輪廓天花板

6.鋪地毯浴室

7.摻小石子的水泥牆

8.長條線型燈

9.油毛氈

10.合成木材
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房價真的快暴跌了?業者坦言「短期內很難」!
相關關鍵字 租售 房市 泡沫化 房價 買房 房貸 頭期款 建商
好房網News記者簡蕭羽濤/綜合報導
台灣房市走過十年多頭,如今開始反轉,不少人都認為「進場的時機到了」!不過,有知名作家卻表示,房產泡破快破了,大家不必急著買房,以免一生都當房奴。對此,業者則分析,短期內房價難大跌,只要房價合理,購屋者就該大膽出手。
不少人認為房價即將崩盤,但業者直言不太可能。(好房網News記者陳韋帆/攝影)
台北市房市情境照。(好房網News記者 陳韋帆/攝影)
旅日作家劉黎兒在民報專欄指出,和日本相比,台灣人口減少的更快速、嚴重,空屋率也更低,沒人住的房子不可能漲價,只會暴跌。她也奉勸國人「再忍一下,不要急著買房子,不要一生都當房奴」,因為再過不久房地產泡沫就會破了。
房市真的會泡沫化嗎?《好房網》總編輯吳光中表示,小心別被騙了!房價可能會下跌,但絕對不會泡沬,「泡沬化」和「房價下跌」是兩回事,不可混為一談。只要存夠頭期款,付得起房貸,任何時候都可以進場。
房價會暴跌?業者大多不看好。根據蘋果日報報導,資深銷售人員坦言,民眾想等房價大跌,短期內應該無望,不少建商口袋都很深,除非建商倒閉才能等到「破盤價」,但這樣「你敢買嗎?」。代銷業者也說,和過去相比,現在議價空間都已加大,對於自住客而言,真的是個很好的買房時機。
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一切都是愛高惹的禍? 喵星人一躍跳上土地公頭頂
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▲跳上土地公頭頂的多多,讓網友覺得好可愛。(圖/「旺旺汪與多多喵的生活點滴」粉絲專頁授權提供,請勿任意轉載/下同)

記者胡楷宇/台北報導

還記得小時候對於家中神明桌的印象?像是大人會說,不可以隨便亂碰、要尊重、不能亂放東西等規定,但這些規範對於愛跳到高處的喵星人而言,可能就不那麼管用。臉書粉絲專頁「旺旺汪與多多喵的生活點滴」發出一張貓咪跳上家中神明桌土地公頭上的照片,讓不少網友覺得可愛又有趣。

這隻「大膽」的貓咪名為多多,是主人蘇小狸的老公1年半前,在汽車底盤下發現貓媽媽生下3隻貓中的其中1隻,因此帶回家飼養,但蘇小狸表示,「很可惜多多的兩個哥哥身體失溫,去當小天使了!」

不過,幸好存活下來的多多有受到良好照顧,這張多多跳上土地公頭上的照片曝光後,也引起不少網友熱烈討論,有人說「這個被阿嬤看到會被揍」,還有網友搞笑表示「土地公被霸凌」,也有人指出,「土地公介意的話,會自己叫牠下來,人類不用插手。」

這張照片讓不少網友覺得可愛又有趣,但其實蘇小狸透露,不只有這張,還有多多去年被拍到坐在神明桌上,土地公身旁的畫面,堅定的表情相當有趣,也看出牠真的很愛跳到神明桌上。但不論是喜愛高高的神明桌,或是真的與土地公有緣,多多都讓人看見牠可愛又調皮的一面。
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日瘋傳超準ABO血型剖析 總覺得被摸透
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台灣人還蠻愛看星座分析的,喪女也是星座的擁護者~可是日本人卻反而更相信血型,之前甚至聽說有些公司會不用B型的人呢!(因為B型比較自由自在,老闆覺得不好管理?)

像是之前由韓國畫家繪製、日本改編成動畫的《血型小將ABO》,就引起很大的迴響:


就像影片片尾說的,血型分析並不是硬要將人分成四種個性,就算你被AB型欺負,可能只是那個人的人格有缺陷啦~

講是這麼講,一看到血型分析,日本人還是挺嗨的。

最近推特瘋傳一組血型分析圖,把A、B、O、AB四個血型剖析得很仔細,酸酸們也來看看到底有沒有中吧!


‧需要花比較長的時間才會有幹勁

‧但有幹勁後就會把事情做到好

‧基本上對什麼事情都覺得麻煩

‧就算嘴上說「沒事啦沒關係」,其實心裡幹得要命

‧在意的事情太多把自己搞得很累

‧不會半途而廢

‧決定了的事情就不會輕易改變

‧所以預定臨時變動時會很生氣

‧會很認真聽別人說話

‧因為不想被認為是怪人,所以會選擇中庸、普通的選項

‧責任感爆強,絕對遵守規矩

‧不擅長拒絕別人,所以總是背負太多搞得自己很累

‧自己擅長的領域就會忍不住多嘴

‧喜歡為了別人而努力的自己

‧其實也是因為想被稱讚,如果被說「這件事只能靠你了」會超爽


‧當身邊人們的情緒低落、會充滿幹勁

‧反之要是別人情緒高漲,他就會懶懶的

‧「總而言之」「之類的」「啊算了啦」是口頭禪

‧有幹勁跟沒幹勁的態度差別很大

‧就算原本有幹勁,也會突然不想幹了

‧自己沒興趣的東西絕對不動手

‧會在奇怪的點上特別執著

‧總是突然想做一些不知所謂的事情

‧有非常多別人無法理解的自我論。討厭反對意見

‧孤獨一匹狼。超注重個人空間

‧假日在外要是碰到認識的人,會在被發現之前逃走

‧不會被「常識」或「普通」所拘泥


‧被稱讚就會有動力、反之就會不想動

‧基本上沒什麼幹勁

‧不逼到時限前絕不出手

‧要是鬥志被點燃會很威

‧但要是沒有鬥志了,不管事情進度如何都會半途而廢

‧態度蠻輕率的

‧做事情粗枝大葉,反正結果好就好

‧要是被拜託了、基本上不會拒絕的濫好人。就算是再麻煩的事情,只要得到對方的感謝,就會繼續加油

‧看起來很阿莎力其實很容易吃醋

‧本我欲望很旺盛

‧就算寫了行事曆或行程表,但也不會照著走(或根本不會看)

‧是擅長傾聽的角色。不太會說自己的煩惱

‧擅長分析別人,自己的是卻雲裡霧裡

‧超討厭被指責,總而言之就是討厭輸

‧開心的時候會忍不住用鼻子哼歌

‧喜歡找人來家裡玩


AB型

‧情緒化的貓系個性

‧會在奇怪的點上特別較勁

‧情緒起伏超大

‧要是動真格的,應該是不會輸給任何人

‧討厭人多的地方

‧對喜歡的事物非常專一

‧覺得把事情說清楚很麻煩

‧看起來好像很認真聽別人說話,其實左耳進右耳出

‧偏偏待人處事八面玲瓏沒有漏洞

‧而且基本常識還是有的

‧對事情很有天分但就是怪了點

‧意外對溫暖的話語沒有抵抗力

挖嗚,酸酸們的血型有沒有被說準呢?

喪女倒是句句被直指痛處,而且我的星座+那個血型的組合,真的很糟糕欸......有神人猜的到我是什麼星座嗎?


VIA 宅宅新聞、血型小將ABO、naver
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世界三大名腿之一,火腿界勞斯萊斯:伊比利火腿
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頂級豬 帶有橡實香氣

西班牙豬分為兩大類─白豬與黑豬,白豬占總量的8成5、黑豬只占1成5,世人所說的伊比利火腿,有火腿中的勞斯萊斯之稱,是屬於黑蹄、伊比利亞種的深毛豬,因為數量稀少而愈顯珍稀。

伊比利豬幼時吃野生植物、橄欖,到了需要增肥階段,就會讓豬吃橡樹果實,也就是「橡實」,如果看過電影「冰原歷險記」,應該對樹懶喜德有印象,牠死命追求的就是橡實。

吃了大量橡實的頂級伊比利豬,火腿裡帶有獨特的橡實香氣,加上油脂比白豬多3成,脂肪滲透到全身組織,讓腿肉帶有瑰麗的油花。在室溫下的伊比利火腿,沁出油氣,表面泛有亮澤卻不膩口,在西班牙最高等級的伊比利豬與白豬的價差就高達五倍。

挑火腿 觀察油脂熟成

在西班牙量販、超市,多少都能看到生火腿(Jamon)掛成一面牆,甚至還有火腿專門店,不同的腿肉可供現刨外帶。白豬的肉白、蹄白,有的也有花色,但仍統稱白豬;黑豬泛指的是深色毛、黑蹄的伊比利豬,而同樣是腿,還分黑白腿、前後腿,供應不同的市場需求。

選擇火腿的第一步觀察豬蹄,黑蹄的是伊比利豬、白蹄則是白豬。或者根據標示判斷,寫著「Serrano Jamon」指白豬火腿、「Iberico Jamon」指伊比利火腿。

無論是白豬腿還是黑豬腿,理論上先看油脂分布狀況、其次是熟成時間,最後是重量。一只腿單從外觀很難判斷好壞,尤其有的火腿因為擔心變質,還會包覆一層像網球袋的衣服,無從了解狀況。

如果是裸露款的火腿,可以觀察大腿腿圍四周油脂包覆狀況,色澤如黃澄澄的雞油色、肥厚包覆完整為佳,用手按壓,硬不能硬如石塊,軟不能軟如鮮肉,以緊實帶彈性為佳。也有的會真空包裝,這可避免黴菌繼續生長影響外觀,也不用擔心沾灰塵問題。

伊比利豬的油脂屬於不飽和脂肪酸,對人體有益,比白豬油脂要多上33%,因此需要花上更長的熟成時間。一般來說,白豬不管前後腿的熟成時間,只要9個月以上即可;伊比利火腿的後腿又比前腿大,因此前腿熟成時間要一年以上,後腿則至少要兩年。

以白豬為例,腿上壓印的數字「2313」,前兩位數字指的是周期、後兩位數字指的是年分,也就是說,這只腿是從2013年的第23周,可推算出是從2013年的6月下旬開始熟成。

一般來說,熟成時間較長風味相對較好、但並非絕對好。年生產40萬隻西班牙風乾火腿的JORGE集團、西班牙第一大肉品出口商產品經理Andres Mina說,熟成的時間點端看腿的水分與油脂狀況而定,熟成越久相對也表示水分蒸發越多,腿肉失重也越高。

以重量來說,體積大的腿肉代表油脂也比較豐富,相對脂香飽滿,也因此後腿又比前腿來得好。一隻帶骨的腿重約12公斤,熟成去骨後重量約只有2~4.5公斤。當地生火腿的價格並不算貴,一隻腿從35歐元(約台幣1,345元)到90歐元(約台幣3,500元)不等,從解禁宰殺加上熟成時間,台灣最快今年6月就能吃到西班牙白豬火腿;伊比利生火腿最快則要到9月才能合法進口。

火腿片 小家庭好選擇

一般家庭多半沒有削火腿的刀具,家庭人口數如果不多,一隻腿吃太久,肉就會越變越乾,反而容易走味。也因此當地有專賣店賣現刨火腿片,消費者可按油脂分布、預算,選自己需要的火腿,火腿片與空氣接觸後,容易變乾而使得味道改變,最好能當天吃完。

無論白豬或伊比利火腿都有切片真空包,也是一項便民的新選擇,油花看得見,開封後需先放置十分鐘,讓塑膠膜味道散去再吃。

刨火腿 薄片帶透光性

部分西班牙餐廳會提供火腿現刨服務,火腿被放在專屬的架子上,腿斜倚其間,變得優雅起來,由於每隻火腿的肥瘦肉、去骨的落刀點等都不同,而經驗豐富的刀手要對火腿結構瞭若指掌,才能切出最好部位,需要經過專業訓練。火腿以水平方式刨片,使得每片肉的油花能夠盡其可能一致,片得越薄越好,最好帶有透光性為佳。

當地人吃火腿片不用刀叉,一說刀叉會影響肉的風味,直接用手拿取,當火腿片與室溫接觸後,沁出油亮光澤,指尖也同時沾滿脂香,回味無窮。

不同於中國金華火腿多用來燉湯提鮮,一般來說,在西班牙火腿被當作前菜單獨食用,不另外加以烹調,搭配西班牙雪莉酒或紅酒品飲風味更佳。不過如果覺得這樣吃會膩的話,在麵包上抹番茄泥再鋪上兩片生火腿,就是美好的組合。

生火腿製程

1.切割、修整:豬腿切割後放血,除去豬腿皮面的殘毛和汙物。

2.鹽封:把腿以海鹽鹽封,利用鹽來脫水,視重量決定時間長短,原則上1公斤X1天,若腿重4公斤便以鹽封4天。有業者會將多隻豬腿整箱鹽封,受重力影響,會造成鹽度不均;有業者採分隻鹽封,鹽度分布均勻,且不致過鹹,肉的甜度就會被帶出來,也就能有鹹中回甘的效果。

3.去鹽:將腿上的鹽沖洗乾淨、壓除殘餘血水,避免血水影響風味。

4.風乾:傳統西班牙人會在冬天宰殺豬隻,也因此會在冬天製作火腿。以現在科技化設備,電腦可控制溫濕度,完全不受大自然氣候影響。但西班牙人仍按照傳統風乾火腿,模擬冬、春、夏、秋四季氣候的溫溼度進行風乾。

5.抹油:當風乾進行一半(約5~8個月)時,再將腿進行補強,有可能風乾過程中乾裂,為避免細菌入侵,會在腿肉表層抹上豬油與植物油的混合油,並以豬油塊油封裂口處。

6.包裝:抹完油繼續風乾5~8個月,出廠前以針狀物刺入腿部,由專人品聞氣味是否正常,如無異味就可包裝出貨。

(本文轉載自2015.05.22「聯合新聞網」,本文僅反映專家作者意見,不代表本社立場。)
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3個月破解直銷賺百萬 美髮姐抗議美樂家扣獎金
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▲美髮師王慈妃破解直銷賺百萬,抗議美樂家欠獎金。

生活中心/綜合報導

全台第二大直銷商美樂家遭會員指控積欠獎金,出面控訴的是經營美髮店的王慈妃,她在短短3個月內找到600名會員、分批加入美樂家,因此晉升到資深總監,卻遭公司指控違反規定囤貨,還將商品轉到其他實體商店販售,不但跟她解約還拒絕支付獎金。

「美商鴨霸!廣告不實!不發獎金!」帶著支持者高舉看板,王慈妃(45歲)槓上全台第二大直銷公司美樂家,「扣住我們獎金都不發,3月份獎金不發,4月份獎金也不發,我們要生活。」


王慈妃越說越氣憤,她可是花了一年的時間鑽研美樂家獎金制度,發現只要拉到8名下線就能升總監,擴展20名下線可以拿到20%獎金,如果下線裡面有10個人升做總監,她就可以升為資深總監。「因為他的制度就是說,你找8個,你8個下面再找8個,一直找一直找,那你要進階到哪裡就再多找2個3個這樣,那就是也是這樣堆疊上來的啊,他的制度就是這樣,我們照著制度做嘛!」

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短短3個月,她將拉到的會員分批加入,達成目標,照理說可以拿到快速進階獎金,但公司卻說要跟他解約。「第一次領20幾萬,第二個月跟我拖了2、3個月才給我領,就上個月才領啊,領了7、80萬。」

王慈妃找了600名會員、支付60萬入會費,依規定每個月買2千2百元產品,3個月總共買了450萬,幫美樂家帶來510萬收益,這批會員則領取330萬獎金,其中光是王慈妃和女兒就能拿到276萬,但目前美樂家扣下161萬獎金不發,指控她與團隊違反規定囤貨,還把產品挪到其他通路販售刻意、利用人頭會員賺佣金。

對於這起糾紛,美樂家交由法務出面協商,公平會則建議王慈妃可以提出檢舉,如果調查後認定美樂家違法,最高可罰500萬元。(新聞來源:東森新聞)
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研究:英文流行歌「愈來愈笨」 歌詞只有小三程度
By Sid Weng, www.thenewslens.com查看原始檔

醒報報導,常聽英文歌,英文會進步嗎?售票系統SeatSmart對近10年來曾登上美國暢銷榜的225首歌曲研究發現,其歌詞平均只有小學3年級、相當於8歲小孩的作文程度,且有愈來愈笨的趨勢。其中凱蒂.佩芮(Katy Perry)及女神卡卡(Lady Gaga)的歌詞程度皆不到小學3年級,饒舌歌手阿姆(Eminem)的歌詞則接近4年級。

自由報導,分析者安德魯(Andrew Powell-Morse)找出近10年來在美國告示排行榜(Billboard)蟬聯3週第1名的歌曲,共225首,分流行、鄉村、搖滾、R&B或嘻哈等四種類別,再用福列希金卡學級指數(Flesch-Kincaid Grade Level)分析歌詞理解難易程度,測出來的數字就代表可理解的年級數。四個類別測試出來的結果中,鄉村音樂為3.3,雖然是程度最高的,但小學三年級的小朋友就能理解,流行和搖滾樂都只有2.9,R&B或嘻哈則為2.6。

鄉村樂中,以曾獲得5座葛萊美獎的凱莉.安德伍(Carrie Underwood)歌詞程度最高;「鄉村樂中含有大量的『哈雷路亞』、『雪茄』或『鐵支』等較成熟的用語,拉高了歌詞水平。」安德魯指出,其中又出現許多拼字較長的鄉村地名如辛辛那提、密西西比、路易斯安那等,「其他音樂種類則充滿大量的『噢』、『耶』等程度較低的語助詞。」

另外,安德魯還挑了R&B或嘻哈類的7大名歌手比拼,碧昂絲(Beyoncé)的歌曲歌詞是平均字數第二少、歌詞最沒營養的,而阿姆的歌詞程度則是最高的。搖滾樂中則以五分錢樂團(Nickelback)的歌詞最聰明、聯合公園(Linkin Park)緊追在後。

流行音樂歌手中,瑪麗亞凱莉(Mariah Carey)拿到3.95,分數最高,惡女凱莎(Ke$ha)則只有1.5分,歌詞內容僅小一程度就可理解,暢銷樂團魔力紅(Maroon 5)的名曲〈Moves Like Jagger〉也被評為蠢歌曲。布雷克,雪爾頓(Blake Shelton)的〈All About Tonight〉是所有歌曲裡面程度最高的,有5.9,寬限三天樂團(Three Days Grace)的〈The Good Life〉最低,只有0.8。

不過安德魯也承認研究有漏洞,「對於歌詞程度的高低,此研究僅以歌詞的字句複雜性作評比。」此研究並沒有納入歌詞寓意、隱喻或歌手的個人抒發等標準。也有網友認為,歌曲好聽、朗朗上口就好,何必搞得晦澀難懂!

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