擺暝、送喜、燒馬糧　馬祖元宵不讓你睡｜時尚生活｜201 : 8｜即時｜天下雜誌
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雖然春節假期早已結束，但對馬祖人來說，這個年還沒過完。馬祖人重視元宵，這個新年，非得等到元宵節做完「擺暝」，熱熱鬧鬧一整夜，才算真正落幕。
「擺暝」用閩北話（福州話）要唸成「北慢」，意思是整夜祭神不睡覺，熱鬧一整晚。
馬祖人承襲了閩北的傳統，在元宵節前後不但到處掛滿風燈，入夜燈火通明，各村各莊的廟宇也都擺上豐盛的祭品，請出神明遶境，互相較勁鬥陣，從早到晚熱鬧非凡，鑼鼓不絕。
在四鄉五島中，擺暝慶典最有規模的，要數北竿坂里。坂里的擺暝從「十三暝」（正月十三）就搶先登場，領先各村各莊，其實這裡面有一段禮讓的故事。
當地人說，原來坂里和鄰村白沙一同信奉兩村中間的中澳境白馬尊王，早年每到元宵，兩村都搶著要把尊王的正香爐，請到村裡擺暝，糾紛不斷。
後來雙方協調，坂里提前到正月十三擺暝，白沙仍維持正月十五擺暝，這才化解了長久的糾紛。
白馬尊王神駕
正月十三的傍晚時分，大隊人馬敲鑼打鼓先到村外的中澳境白馬尊王廟恭請神駕，迎回村內的坂里大屋連夜祭拜。之所以如此，是因為早年廟小，村裡最富有的王家大宅就充當尊王的行宮，每年元宵節前十三暝，中澳的白馬尊王就這樣先移駕坂里大屋，在大屋的中堂接受擺暝慶典。
有趣的是，當尊王神駕進入坂里大街時，家家戶戶都在門口準備了一堆糧草、五穀與元寶，恭迎神駕經過時，除了焚香祭拜，還點火燒糧草，這是為了供尊王的坐騎白馬食用，因為馬吃飽了，來年才有力氣帶著尊王繼續保庇大家的平安啊！
家家戶戶燒小一堆還不夠，大屋前的廣場還準備了一大圈的馬糧，遶境之後點火燃燒，讓辛苦奔跑的馬兒吃個夠。這個燒馬糧的習俗，據說是北竿的先民從大陸長樂的白馬尊王祖廟傳承而來，不只台灣沒有，連馬祖四鄉五島也只北竿有，非常希奇。
既然是擺暝，當然是越夜越熱鬧。
請神遶境之後，燒完馬糧，已近午夜，接著送喜。凡是村子裡去年一年有喜事的，娶媳婦、生小娃，都要在這一天先寫在大屋的牆上，並且把新年回娘家時，娘家送的百子千孫提燈拿到神前供奉。送喜時刻到了，村裡的耆老會領著鑼鼓陣，由新郎帶路，到喜家送喜，講一些吉祥話，祝福喜家添福添丁。
馬祖的擺暝慶典，有如一場文化饗宴，但真正的饗宴還是在廟裡。
這幾天，各家都把自家最好料的往廟裡的供桌送，在南竿馬港天后宮、鐵板天后宮，滿滿的供桌幾乎都要擺不下。
這裡的供品，山珍海味不希奇，最奇的是各家媳婦在供品上發揮巧思，務求神明不但吃得開心，也能看得高興，所以爭奇鬥艷，簡直讓人眼花繚亂，每道菜上面都有紅花裝飾，白豬肉旁邊不但放把刀，刀上還抹了鹽，真到無微不至的地步了。
討得神明歡心，當然有求必應。說也奇怪，馬祖的各個廟宇，元宵前後都特別靈驗。
北竿橋仔村的正乙玄壇宮，發財金特別受歡迎；同樣位在橋仔村的女帥宮，則是求子聞名，但只有元宵前後可求紅白蛋，想生男就求白色的，想生女就求紅色的，特別靈驗，橋仔村的一位伊嬤(福州話老奶奶的意思)說，她的二子二女就是這樣求來的，所以每年元宵她都到廟裡當義工，現身說法來報答神明。
想求什麼卻來不及趕上元宵的也不要懊惱，馬祖的神明還給了一個最後機會，那就是正月二十九的「祈夢」。在北竿的龍角峰廟，每年正月二十九都有一堆人抱著棉被去廟裡睡覺，據說只要心裡想著要問神明的間題或願望入睡，神明就會賜夢給予指示，醒後有耆老幫忙解夢，據說百試百靈，是不是真的？試了才知道。
連江縣政府在元宵期間同時舉辦馬祖擺暝文化祭，有不少活動歡迎遊客參加，有興趣可關注臉書。

北竿擺暝文化季明登場
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2015-03-02
〔記者俞肇福／基隆報導〕「馬祖北竿擺暝文化季」將於明天（農曆正月十三日）隆重登場，連江縣四鄉五島的宮廟全民參與；今年更與中國福州合作，舉辦「兩馬同春鬧元宵」系列活動，來自福州民俗技藝更讓民眾看到不同地域的文化。
「擺暝」是福州話，翻成白話就是「排夜」，即為夜晚排放供品祭神酬神的儀式，源自於早期福州一帶的農村，元宵節遊燈時會迎各境的神繞境，祈求境內平安。
從農曆元月十一日開始，全縣各鄉各村民眾陸續在廣場、廟前，搭起了一座一座牌樓，而迎神繞境的陣容也十分盛大，每個廟宇都有「行事曆」，繞境、祭祀的時間全不同，相當歡迎遊客共同參與。
正月十三的「十三暝燒馬糧暨兩馬同春鬧元宵」為第一波高潮，正月十三晚間八時開始，各宮廟扛乩神轎至各村宮廟拜年及邀請參加燒馬糧活動，再由社區居民、廟宇組織共同搭設家戶「馬糧磚爐」及舉辦「燒馬糧儀式」，燃燒馬糧，供給白馬尊王座騎白駒食用，號稱「馬糧」祭典文化。
正月十五的「十五暝乩陣會師祈福暨元宵燈謎晚會」更是壓軸好戲，北竿鄉各宮廟的「扛乩神轎」將從元宵節當天上午九時開始遶境祈福，各宮廟迎神接駕共同出巡遶境。

找回童趣竹市辦復古燈籠趴

2015-03-02

〔記者蔡彰盛／竹市報導〕本月五日晚上六點半新竹市政府前廣場將舉辦元宵復古燈籠趴，一起提燈走廟，讓小朋友感受到爸媽那個年代的童趣，也讓小朋友拿著自己製作的環保小燈籠，走廟祈福，過一個不同以往的元宵佳節。

親子自行創作的復古燈籠趣味盎然。（記者蔡彰盛攝）

當晚裝扮穿著以紅色衣服為主，提復古燈籠（如奶粉罐燈籠、關刀…等）報名聯絡窗口：新竹市府城市行銷處整合行銷科，電話03-5216121分機541、540、547或03-5265604。

市府表示，元宵節提燈籠是民間傳統習俗，台灣在四、五十年代的民生物資缺乏時，有錢人家會購買紙糊的燈籠，但經濟欠佳的家庭則將蘿蔔或甘薯挖空，內插小蠟燭，讓孩子提著蔬果燈籠慶元宵節，在燭火的燒烤之下，還會散發蘿蔔與地瓜香味。

市府今年為了提倡傳統，找來新竹市文化義工協會創會會長林陳煙，示範並找回傳統奶粉罐燈籠製作方式的共同記憶，他認為製作復古奶粉燈籠很簡單，找些奶粉罐用鐵釘打出喜歡的形狀，底部用酒瓶蓋穿過小鐵釘，插上蠟燭，就可造出傳統燈籠了，製作方式並沒有特別的技巧，全憑自己的審美觀和喜好，隨手取得的材料也可取材自紙盒、紙箱、餅乾盒、奶粉鐵罐、竹蔑、竹筷、糖果紙等材料製作燈籠燈體，並發揮創意，來點小塗鴉、小勞作，製作屬於自己風格獨一無二的燈籠。

現在燈籠多使用電池的ＬＥＤ發光，有興趣的家長不妨利用親子時間，發揮創意，和小朋友一起製作既環保又好玩的傳統燈籠，並且也可參加市府的復古燈籠趴。

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「全世界都欠我！」註定失敗的１３種爛個性
2013-11-20 Web only 作者：吳凱琳編譯
相關關鍵字：職場人際關係
「全世界都欠我！」註定失敗的１３種爛個性
常說態度比能力重要，擁有正確的心態與個性，是成功的關鍵。但是，人們往往忘記了這點，特別是面對困境時。以下是《富比世》雜誌網站專欄作家雪瑞．康諾（Cheryl Conner）列出13種不該有的壞個性：
1.浪費時間自艾自憐：面對外界環境的惡劣或是自己的處境感到不平，不停地抱怨，卻不願採取任何行動。（別再抱怨了！工作不快樂最大問題在自己）

2.浪費時間在無法掌控的事情上：外界環境本來就有太多是我們無法掌控的事情，與其浪費時間抱怨，不如好好地花時間去思考自己可以控制的部分。（練習不生氣，放棄人生無謂的堅持）

3.煩惱著要如何討好其他人：不需要一味的想要討好別人，而是應該在恰當的時機和場合，真實說出自己的讚美，而不會讓對方感到尷尬，或是顯得太過刻意而不真誠。

4.害怕承擔評估過後的風險：承擔風險是成功必要的過程，但不該是有勇無謀，一旦事先仔細評估過可能的風險之後，就開放手一搏。（工作最大的冒險，就是你從不冒險！）

5.失去掌控權：任由別人左右自己的行為與情緒，容易受外界影響，而認為自己不如人或是能力不足。

6.不敢作出改變：不願意作出改變或是面對新的挑戰，對於未知或不確定，感到恐懼，而想要逃避。（從第一天開始改變：迎向全新人生的８提案）

7.執著於過去：老想著過去的成功或失敗，只會讓自己更加裹足不前，無法面對未來。

8.一再犯相同的錯誤：如果無法從過去的錯誤中學習，只會浪費更多時間，愈來愈難成功。

9.忌妒他人的成功：「見不得別人好」的負面情緒，其實完全沒有必要，真正重要的是你是否為了自己的目標去努力。

10.一失敗就放棄：面對每次的失敗，就代表你距離成功更近一步，心念一轉，很多事情就會變得不一樣。

11.害怕孤獨：真正成功的人，懂得如何獨處，善用獨處時間，進行深度的思考。

12.認為這世界是欠你的：外在環境或許不利，或許有很多不如意之處，但是山不轉路轉，總是能找到應變的方法，幫助自己找到出路。

13.期待立即的結果：凡事應看長、看遠，有計劃的一步步完成，只求短期效果，最終吃虧的仍舊是自己。（吳凱琳編譯，新聞來源）
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練習照顧自己：不管人生帶來什麼，我們都能面對

2014-09-18 遠流出版作者：梅樂蒂‧碧緹
練習照顧自己：不管人生帶來什麼，我們都能面對
本書的主旨就是要鼓勵大家開始照顧自己。而本章的目的，就是告訴大家，我們可以照顧自己，並非無能為力。做自己與為自己負責並不需要如此痛苦和畏懼。不管人生帶來的是什麼，我們都能夠處理，不必需要如此依賴旁邊的人。
●本文摘自遠流出版《每一天練習照顧自己》，更多內容>>
這是你的人生，
你要讓自己的人生好過一些。
我們與他人並非連體嬰，不必非得要某個人才能生活。誠如有位女性所說：「好幾年來我一直告訴自己，沒有某個人，就活不下去。但我錯了。我結過四次婚，他們都走了，可是我還活得好好的。」
了解沒有某人，我們照樣能生活，並不表示我們不要跟某人生活，而是或許能用行得通的方式，讓我們自由去愛，自由生活。

情緒上的安全感與目前沒有安全感的程度，都是我們做決定時，必須牢記的深入議題。有時我們是在情緒上和經濟上依賴對方，那麼要面對的就是這兩大問題，這兩者可能相互連結，也可能沒有關連。

不管是哪個都不容小覷，需要仔細考量。要是在經濟或情緒上依賴他人，而事實也的確如此，那就必須接受，並加以考量。但我相信我們是可以努力降低依賴，而且只要我們願意，是可以擺脫依賴。

以下我列舉出對於擺脫依賴可能有幫助的方法：

1.盡可能告別童年發生過的事情。發洩悲傷。有自己的觀點。想想我們童年發生的事情，是如何影響現在的自己。
這是一位個案的故事。她父親在她五歲時離家，而還在家的五年，也大多喝個爛醉。儘管兩人住在同一個城市，父親搬走後，父女倆就很少見面。父母離婚後，父親來看過她幾次，但只是維持表面的父女關係。長大後，她偶爾會打電話給父親，通知他自己的一些人生大事，包括高中畢業、步入禮堂、迎接第一個小孩、離婚、再婚、再度懷孕等。每次打過去，父親會講個五分鐘，會說以後去看她，然後便掛斷。

她表示，這不會讓她特別生氣或受傷，因為她早料到父親會如此反應。她需要父親的時候，他都不在身邊，也永遠不會。他並未參與父女關係。從他身上得不到愛，什麼都得不到。但這就是人生現實，不會讓她特別難過。她真的認命了，也認為自己面對了父親的酗酒，並處理當中問題。父女關係就這樣持續多年。

當她最近處於離婚低潮，有天晚上電話響起，是父親打來。有史以來他頭一次撥過來。她說，當時她的心臟砰砰亂跳，幾乎就要跳出來。父親詢問她與家人近況，而這個問題過去他總是避而不談。她其實很想告訴父親，自己已經離婚（她一直想向父親哭訴，得到安慰）。正當遲疑該不該這麼做時，父親開始啜泣說，自己如何被鎖在精神病房，簡直毫無人權可言，這不公平，她能不能幫幫他？她很快三言兩語帶過，掛上電話，接著坐在地上大聲痛哭。

「我還記得自己坐在地上大哭：『你從來都不在。從來沒有。現在我需要你。就這麼一次讓自己需要你，結果你還是缺席。而且，還要我去照顧你。』」

「哭完後，說也奇怪，我居然感覺出奇平靜。」她說。「我想這是第一次我讓自己悲傷，或對父親生氣。接下來幾個星期，我開始能夠了解，真正的了解。他當然從來沒在我身邊。他從來就沒在任何人身邊，連他自己也沒有。

我也開始體悟到，自己外表堅強，但內心卻感覺沒人愛，非常沒人愛。在我心裡某處，我幻想自己有個慈愛的父親，但他離開了我（拒絕我），是因為我不夠好。我某些地方有問題。

現在我總算知道事實為何。不是我不討人喜歡，也不是我把事情搞砸（儘管我知道自己也有問題）。而是他。」

「在那之後，某件事發生在我身上，」她說，「我不再需要他愛我。那個事實讓我徹底自由了。」

在此我並不是要說，這個女人的所有問題，在她悲傷過後或意識到事實真相後，就全部迎刃而解。她可能還有更多悲傷要發洩，也還需要處理依附的特質。但我相信之前發生的事幫助了她。

2.培育和寶貝我們內在那個害怕、脆弱又有需要的小孩。無論我們是多麼自給自足，這個小孩永遠不會全然消失。壓力可能會讓這個小孩哭喊嚷嚷。雖然沒有去刺激，這小孩可能在不經意時，突然冒出來，要人關心。
有天我做了個跟這個有關的夢，我想剛好可以用來說明。

夢中有個小女孩，大約九歲，被媽媽獨自丟在家好幾天。由於家裡沒大人，小孩深夜還在社區四處閒逛。她沒有惹什麼麻煩，而是像在找東西，設法殺時間。一到晚上，她就不想獨自待在家。那種孤獨太可怕了。

當她媽媽終於回來時，鄰居過來抱怨小孩到處亂跑，無人看管。媽媽一聽勃然大怒，開始罵小孩小孩不乖。「我說不在時妳要待在家裡，叫你不要闖禍，有吧？」媽媽大喊。小孩沒回話，甚至沒掉淚，只是站在那低垂雙眼，默默地說：「我覺得肚子痛。」
別打那個脆弱的小孩，當他／她感到害怕，不想一個人待在黑暗裡的時候。我們不必讓內在小孩為我們做決定，但也別就忽視這小孩的存在。傾聽內在小孩在說什麼。要是有需要，就讓他／她哭出來。安慰這個內在小孩，找出他們的需求。

3.別再從他人身上找尋快樂。我們快樂與幸福的泉源並非來自其他人，而是在於自己。學習以自己為生活中心。
別再以他人為中心，別再只關注他人。安身立命在自己身上。別再從他人身上尋求如此多的認同與肯定。我們不需要所有人或任何人的認可，只需要自己的肯定。我們和其他人一樣，都能從自己內在尋求快樂，做出決定。
找到自己內在平和、健康與自尊的來源，好好發展。感情能有幫助，但卻無法成為來源。從內在找到個人情緒安定的根本吧。
4.我們能學習仰賴自己。或許他人一直不在身旁，但我們能開始在自己身旁。
別放棄自己，別放棄自己的需求、想望、感受、生活，以及關於我們的一切。承諾我們會永遠在自己身旁。我們能相信自己。我們能應對及處理人生迎面而來的事件、問題與感受。
我們能相信自己的感受和判斷，並解決自己的問題，也能學會如何與無法解決的問題共處。我們必須相信自己所依賴的人──也就是我們自己。
5.我們也能仰賴神。祂一直都在，且很關心。我們精神上的信念能提供我們強烈的安定感。
讓我說明一下這點。我住的社區很偏僻，有天晚上必須走到家後面的小巷，才能到車上。我要老公從二樓窗戶留意我是否平安，他也答應。當我穿越後院，遠離家的安全範圍，獨自進入暗夜時，便開始感到害怕。我轉身望向房子，看到老公在窗邊，他就在那看著我，一直待著。剛才的恐懼頓時消失，我感到寬慰又安全。

這讓我想到相信上天，得知祂總會看著我的人生，讓我也同樣覺得寬慰與安全。我努力指望的就是這種安全感。

有些人開始相信上天已經背離我們。我們有這麼多痛苦，這麼多祈求都沒得到回應，有時可能長期都會哭喊：「上天去了哪裡？祂為何不在？為何讓這樣的事情發生？為何不願幫忙？為何要拋棄我？」

上天並未拋棄我們，是我們拋棄自己。祂一直都在，也十分關心。但祂期望我們能與祂一起照顧我們自己。

6.努力「擺脫依附」。開始檢視我們是如何在情緒與經濟上依賴別人。
不管我們是想繼續維持一段關係，或想結束一段關係，開始照顧自己。在《獨立女性》一書中，作者提出，照顧自己時，要採取「勇敢的脆弱」的態度。言下之意就是，雖然你感到害怕，但無論如何還是咬牙去做。
我們能感知到自己的感受，談論自己的恐懼，接受自己與現狀，然後開始邁向「擺脫依附」的旅程。
我們可以做到的。
我們不必時時刻刻都要堅強起來，獨立自主並照顧自己。我們其實可以感覺害怕、軟弱，甚至絕望，以後也可以。這是很稀鬆平常，甚至是很健康。
真正的力量來自於感覺自己感受，而非來自全然忽視。真正的力量，並非來自永遠假裝堅強，而是必要時承認個人弱點與脆弱。
我們許多人都有暗夜低潮，都有孤獨、不確定感，且承受著需求與想望無法被滿足以及一直被忽略的痛苦。有時道路濕滑又霧氣重重，我們看不到希望，感受到的只有恐懼，而目光所及也全是暗黑一片。
我曾在這樣的夜晚開車。我本身不愛開車，尤其遇上這種壞天氣，更是不愛。我在駕駛座上全身僵硬又恐懼不安，幾乎什麼都看不到，車前燈頂多也只照到路上幾英尺。我幾乎什麼都看不見，而且開始感到恐慌。什麼事都有可能發生！
接著，心中突然浮現出一個讓人安靜下來的念頭。這條路只有幾英尺有照明，但每當前進幾英尺，就又會有新的路段有燈光。看不看得到遠方並不要緊。要是我放輕鬆，想要看到多遠都能看到。當下處境雖然不盡理想，但只要保持鎮定，並運用現有資源，我一定可以辦到的。
你也能度過難關低潮。你可以照顧自己，並相信自己。往目光所及之處前進，等你到達那裡時，將會看得更遠。
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買個大粉紅行李箱吧！預防出國行李遺失8妙招
2015年02月28日 20:15
點評：預防勝於治療
文／麗塔
很多事情經常是超乎你預料的，例如「行李遺失」這件事，明明你從A地旅行到B地，但你的行李卻出現在C地。說起來好像有點幽默，但如果發生在自己的身上，可真是完全笑不出來。行李遺失有其應對方式，但旅客其實可以事先避免掉這樣的窘境，以下是roadwarriorvoices整理的「預防行李遺失八妙招」，愛四處趴趴走的你，一定不能錯過！
1. 大膽一點
站在行李盤前望去看見一望無際的黑色行李箱，這是別人容易誤拿的原因，因為長得都很像！你可以考慮用一個大粉紅的行李箱，行李從另一頭轉過來你遠遠地就可以看到。