尼采在《破曉》（Daybreak）有一節談到快樂的限度：
很多人只能達到中等程度的快樂：正如我們沒理由因為有些人吃了藥也不能痊癒、有些甚至經常身體不適，而反對醫學，我們也沒理由因為有些人只能達到中等程度的快樂，而批評他們智慧不夠，以致想不到如何令自己更加快樂。但願我們每一個人都有幸能發現那人生哲學，足以讓他明白到自己快樂的限度：即使如此，他的生命依然可以是悲慘的，沒有甚麼令人欣羨之處。（p.345）
尼采這裏指出的是，每個人的快樂程度都有先天限制，有一個「快樂的限度」；就算能清除一些後天的限制——例如不愁衣食、不必為金錢做不樂意做的事、解除了工作壓力、家庭生活美滿——先天的性情和心理傾向，仍然會限制一個人快樂的程度，而這些性情和心理傾向卻是改變不了的。
所謂「快樂的限度」，指的不是每個人都有一個快樂的定點，而只是指不能超越的上限。假如你未到上限，便有機會令自己更快樂——透過消除一些後天的限制。要是你已到了自己「快樂的限度」，那麼，無論你怎樣做，也不會更加快樂。（這是簡化了的講法，因為很難肯定是否所有可以清除的後天限制都已清除；「快樂的限度」只是抽象的理解，實際上是不容易判斷是否已到達這限度。）
尼采這段文字的另一個重點是快樂和思考的關係：「快樂的限度」是不能靠思考來衝破的。假如你已到了上限，那麼，無論你如何思考，無論你明白了多少「快樂之道」，無論你講得出多少有關快樂的「有智慧的說話」，無論你是學佛、參禪、冥想、還是修道，你也無法令自己更加快樂。
好比身患絕症、藥石無靈，到了自己「快樂的限度」，便甚麼思考也不能令你更快樂；思考能幫助你的，只是明白到自己快樂的限度，從而避免對快樂有過多的幻想。
這個看法十分悲觀，但吻合我的觀察和經驗。我有幾位朋友是明顯的例證，無論他們的生活如何改變，就算是變得越來越好（例如搬到一個自己喜歡的城市、找到一份更好的工作、身體比從前健康），他們依然是不甚快樂，對生活永遠表達類似的不滿。
關於快樂和思考的關係，沒有比以下更簡單的例子：「知足常樂」的道理，人人明白，但純粹因為明白這道理而變得更快樂的人，恐怕世間難尋。
（尼采在這裏說的「快樂」，大致是我們日常用語裏「活得開心」的意思。跟一般人的看法不同，尼采質疑「快樂」是否值得追求；這是本文的題外話，以後有機會再談。）
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智者與愚者的48個差別（讚，看懂你就不一樣!!）
第一章 學會尊重他人
1、智者滿臉微笑，愚者冷若冰霜
2、智者記住別人的名字，愚者希望名字被記住
3、智者了解別人的心思，愚者表示自己的需要
4、智者善于傾听，愚者沒有耐心
第二章 不做無意義的爭辯
5、智者先贊同，愚者先否定
6、智者讓別人逐步說“是”，愚者會引起 更多爭論
7、智者聰慧幽默，愚者呆板無趣
8、智者知過就改，愚者固執己見
第三章 說話不說破
9、智者委婉建議，愚者直白否定
10、智者不把話說破，愚者單刀直入
11、智者三緘其口，愚者口不擇言
12、智者委婉拒絕，愚者冷漠反對
第四章 學會隨機應變
13、智者說話看對象，愚者盲目亂開口
14、智者善于察言觀色，愚者不會投其所好
15、智者看場合，愚者“一根筋”
16、智者談對方感興趣的事，愚者說自己 感興趣的事 第五章 做個讓人喜歡的人
17、智者低調謙虛，愚者驕傲張狂
18、智者寬容大度，愚者錙銖必較
19、智者誠實可信，愚者虛偽可憎
20、智者照顧他人的自重感，愚者滿足自己的虛榮心
第六章 關心他人，快樂自己
21、智者細微處關心他人，愚者處處為自己打算
22、智者善意贊美，愚者樂于批評
23、智者給人以激勵，愚者以冷水潑人
24、智者善于替人解圍，愚者遇事避而遠之 第七章 高效率做事
25、智者目標明確，愚者糊涂度日
26、智者善于制訂計劃，愚者眉毛胡子一把抓
27、智者與人有效合作，愚者喜打獨斗
28、智者挖掘自身潛能，愚者只會埋頭苦干 第八章 行動成就夢想
29、智者付諸行動，愚者耽于幻想
30、智者雷厲風行，愚者拖沓懶惰
31、智者標新立異，愚者盲目從眾
32、智者未雨綢繆，愚者亡羊補牢
第九章 不鑽生活牛角尖
33、智者淡然看待得失，愚者為名為利所累
34、智者懂得放棄，愚者牢記憂傷
35、智者改善自己的弱點，愚者埋怨自己的短處
36、智者知道變通，愚者死鑽牛角
第十章 信心是照亮成功的陽光
37、智者不為打翻的牛奶哭泣，愚者常常 拿過失處罰自己 38、智者克服自卑，愚者被自卑俘虜
39、智者對生活充滿熱忱，愚者缺乏激情
40、智者為最壞的結果做準備，愚者凡事 總往最壞處設想
第十一章 別和工作過不去
41、智者創造機遇，愚者等待好運
42、智者靠智慧工作，愚者靠體力工作
43、智者熱愛自己的工作，愚者在工作中 變得麻木 44、智者懂得休息，愚者堪稱工作狂
第十二章 享受生活，享受快樂
45、智者給心靈放假，愚者讓心弦緊繃
46、智者駕馭金錢，愚者被金錢束縛
47、智者過好每一天，愚者浪費好時光
48、智者感受快樂點滴，愚者總是不快樂
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【人生不必去計較的20件事！】看完我釋懷了....
人的一生會遇到很多高興、幸福、順心的事，同樣也會面對挫折和苦難，此時的你是否還能保持一種積極的人生態度？其實，生活中有些事情並不用太過在意，人一生的得失就像是手中握的沙子，隻有以不計較的心態攤開手掌，才能獲得更多。
1. 吃虧
生活中有的人害怕吃虧，買東西生怕買貴了，發獎金總要打聽自己的少不少。一般人認為吃虧是弱者和愚者的行為，但從長遠來看，能吃虧的人表現出來的是誠實、善良的品質，更容易得到別人的信任。
「知足常樂，吃虧是福」還是保持心臟、身體健康的訣竅。吃了虧但不計較，這種樂觀、放鬆的心態是讓自己遠離緊張、壓力的「緩衝劑」。
2. 放棄
走在人生的十字路口，往往需要做選擇，每做出一個選擇就意味著你要放棄另外一個。所謂「有舍才有得」，不必耿耿於懷放棄得是否正確，敢於放棄就是一種勇氣。
與那些不達目的誓不罷休的人相比，懂得放棄的人身心更健康。
3. 漂泊
春運在成為中國過年一道獨特風景的同時，也讓我們知道，有多少人遠離家鄉在外漂泊。沒有歸屬感的漂泊看上去是一種不幸，實際上也是一種資格和資本。走走停停時，能獲得更多的人生閱曆。
漂泊與穩定，無所謂好壞和對錯，它們隻是兩種不同的生活方式。人生的重點是回歸，生活在哪裡都是驛站。
4. 失業
現在早已不是父輩吃「大鍋飯」的時代，一兩次偶爾的失業帶來的不全是絕望。在日本，就有「失業者之友會」這樣的團體，在失業後大家互相鼓勵，將它看成人生中新的機會。而失業也能讓自己有時間重新整理自己，輕裝上陣。
評價
很多人太顧及別人的看法，在意別人的評價，結果把自己搞得很緊張，畏首畏尾，總好像為別人活著一樣。實際上，把自己看得太重，就無法專注到事情本身，很難成大事。
應該堅持自己獨立判斷的能力，並能經受起批評，包容他人不同的看法。
5. 幼稚
被人說幼稚，換一種眼光看，其實是人家對你年輕、充滿活力的肯定。成熟代表著穩重，圓滑，但也失去了單純和衝勁。所以不要過於介意被人說幼稚，因為等你到了某一天被生活壓得老氣橫秋、暮氣沉沉的時候，肯定會懷念當年的幼稚。
6. 失敗
一次失敗並不代表有個失敗的人生，應該清楚地認識到，失敗並不是一件壞事，有了這次的經驗，可以換來以後無數次成功。人們不應該過多關注失敗本身，而應更關注如何處理失敗帶來的消極情緒，從而不斷提高自己。
7. 孤獨
孤獨並不是一件悲哀的事，電影「梅蘭芳」裡說：「誰毀了梅蘭芳的孤單，誰就毀了梅蘭芳。」人生其實是一場孤獨的盛宴，守得住孤獨的人能擁有更純粹的靈魂，守不住孤獨則會陷入這個社會的浮躁。
獨處時就像冷眼看一場絢爛的焰火，隻有這時才能深刻地自我反省，也才能更清楚地享受人生的真諦。
8. 失意
失意往往伴隨著困境存在。「人生如大海，無日不風浪。」人生的逆境就像大海上的浪花起伏不定。失意時先要辨證地看到，人生的多難、多艱、多變才是常態，一帆風順隻是美好的願景。
所以，面對失意一定要保持一種「不計得失」的心態，瞭解所有困境都是暫時的。同時也要明白，「美好的人生需要苦難」，把握好逆境帶來的機會，在堅持中尋求突破。
9. 薪水
在年輕的時候，特別是大學剛畢業，薪水並不是最重要的，因為給人打工薪水高也高不到哪裡去。此時，機會遠比薪水重要。對於大多數人來說，30歲之前最好去做想做的事，而不是因為盲目追求過高的薪水放棄了自己的夢想。
10. 存款
很多人都愛攀比積蓄，你存了30萬，我就要存100萬。實際上，擁有大額存款對於年輕人來說不太現實；相反，他們擁有的青春和機會卻無價。而對於中老年人來說，存上一部分養老的錢，其他的完全可以去做一些投資和娛樂，豐富生活。
11. 誤會
生活中的誤會很多，或多或少都會給自己帶來傷害和不便。誤會發生後，最好先以客觀的標準來衡量事情本身，然後以堅持的態度找出誤會發生的原因，並選擇通過第三者去解釋。
如果不想解釋，也可以選擇沉默，對其泰然處之。總之，不要因太看重誤會而增加自己的心理負擔。
12. 生活中的小矛盾
生活中充滿了雞毛蒜皮的小矛盾，婚姻、婆媳、鄰里之間，任何事情都可能演變為一場大戰，究其原因，可能不過是多說了一句話，辦錯了一件小事。
面對生活中的矛盾，首先應該克製住自己的脾氣，想發火的先避一避，可以吃塊糖解解怒氣；然後找個信任的人一起理性地分析癥結所在；最後以平和或幽默的方式將其化解。小矛盾就像是生活調節劑，有了就應該解決，但不必太過在意。
除了以上這13件事，還有7件事也是生活中不必太過計較的：
貧窮、缺陷、壓力、謠言、房子、年齡和麻煩。人生在給你安排這些小問題的時候，同樣會安排無數機會
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爸爸媽媽們都希望自己的孩子能健康優秀，可教育方式卻可能事倍功半，費力不討好。今天小編想給大家分享一位父親對女兒比較獨特的教育方式，從來沒有輔導過女兒做功課，只是每天回來跟女兒聊十分鍾，問四個問題，便完成了家庭教育，十分有效，值得推薦！
這四個問題是：
1、學校有什麽好事發生嗎？
2、今天你有什麽好的表現？
3、今天有什麽好收獲嗎？
4、有什麽需要拔拔麻麻的幫助嗎？
看似簡單的問題背後其實蘊涵著豐富的含義：
第一個問題：
其實是在調查女兒的價值觀，了解她心裏面覺得哪些是好的，哪些是不好的；
第二個問題：
實際上是在激勵女兒，增加她自信心；
第三個問題：
是讓她回顧確認一下具體學到了什麽；
第四個問題：
則有兩層意思，一是我很關心你，二是學習是你自己的事。
就是這簡簡單單的四個問題，包含了很多關愛、關懷在裏面，事實上也證明非常有效。
在教育理念中，要把孩子教育好，最關鍵的就是親子關係要處理好。
如果家長在孩子心中建立起絕對的責任：孩子相信家長無條件地愛著自己，相信家長所有批評、表揚的出發點都是爲了自己好；如果孩子在潛意識裏對此達到完全相信，那麽這種關係就是良性的，是相互關愛、相互支持、相互理解的穩定關係。
在這種情況下，教育孩子便是最簡單的事情，用蘇聯大教育家蘇霍姆林斯基的話說就是“伴隨孩子成長”。
但是，現實生活大部分人的親子關系是不穩定的，或者說是扭曲的，孩子並不能真正信任家長。
誰家的父母都是愛自己子女的，但中國98％的家長錯把愛的方式當成了愛，其實是一種無形害！
比如給孩子最好的東西吃，最好的衣服穿，這只是一種愛的方式，並不是愛本身。而家長們的愛也經常是有條件的，比如會出現只要這次考試得了前三名，就帶你去哪裏玩等等。
愛是一個生命喜歡另一個生命的感情，是一種平等的關係，是無條件的，是一種整體接納，是要讓對方能接收到的。要真正做一個好家長並不難，要教育好孩子一定要注意下面幾句話：
1、絕對禁止高壓、打罵孩子的做法，建立平等的關系。
2、真正地無條件愛孩子，給予孩子精神意義上的愛。
3、一定要尊重孩子的獨立人格。
4、用正面的方法教育孩子，時常對其鼓勵表揚。
5、調整親子關系，這是最重要的一點。
6、要注重孩子品格和精神的培養，而非一味的追求分數
如果真正理解了以上的六句話，對孩子的教育便不難了。教育是三分教，七分等。
三分教，是指教誨要適量。說教過多只會讓孩子會産生逆反心理，適得其反。
七分等，是指父母要尊重孩子的天賦秉性、成長步調，對孩子要保有耐心，讓孩子去嘗試、去體驗、去失敗、去成功。孩子的成長，需時日和世事的打磨，絕不可能一蹴而就。揠苗助長，只能得不償失。
父母有慈愛的德行修養，子女便會善根福德的教順。
孩子生長於批評中，便學會論斷人。
孩子生長於敵意中，便學會攻擊人。
孩子生長於恐懼中，便學會了焦慮。
孩子生長於無助中，便學會了抱憾。
孩子生長於荒唐中，便學會了羞愧。
孩子生長於嫉妒中，便學會了懷恨。
孩子生長於羞辱中，便形成罪惡感。
孩子生長於鼓勵中，便學會了自信。
孩子生長於包容中，便學會了忍耐。
孩子生長於贊美中，便學會了欣賞。
孩子生長於接納中，便學會了愛人。
孩子生長於肯定中，便學會了自重。
孩子生長於認同中，便有確定目標。
孩子生長於分享中，便學會了慷慨。
孩子生長於公平中，便學會了公義。
孩子生長於誠實中，便學會了真理。
孩子生長於安全中，便充滿了信心。
孩子生長於友愛中，便將樂於存活
哈佛大學推薦：20種快樂的方法
1. Be grateful.
學會感恩。
2. Choose your friends wisely.
明智的選擇朋友。
3. Cultivate compassion.
培養同情心。
4. Keep learning.
不斷學習。
5. Become a problem solver.
學會解決問題。
6. Do what you love.
做你愛做的事情。
7. Live in the present.
活在當下。
8. Laugh often.
經常微笑。
9. Practice forgiveness.
學會原諒。
10. Say thanks often.
常說謝謝。
11. Create deeper connections.
學會深交。
12. Keep your agreement.
信守承諾。
13. Meditate.
反思、冥想。
14. Focus on what you’re doing.
關注你在做的事情。
15. Be optimistic.
樂觀。
16. Love unconditionally.
無條件付出愛。
17. Don’t give up.
永不放棄。
18. Do your best and then let go.
盡力而為，然後隨緣。
19. Take care of yourself.
照顧好自己。
20. Give back.
感恩圖報。
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