小心，密友比敵人更可怕
2004-03 Cheers雜誌42期 作者：吳韻儀
組織中，位階愈高可能愈寂寞，有好朋友可以徵詢意見，分憂解勞是好事。但若選錯對象當密友，傷害力甚至會大過競爭的敵人。
你是不是也有過這樣的困惑：在組織中雖然位階愈爬愈高，但是說得上話的人卻愈來愈少。每當碰到重大的變化、猶豫難斷的時刻，就一定會找那一、兩個特定的朋友商量。
雖然這一、兩個朋友在你的人脈網絡上看來不特別，但是你對他們非常依賴，他們對你的影響力，遠超過他們在組織圖上看來的份量。不過，你從不提與這些朋友的關係，因為他們是「密友」。
心理分析學家凱瑞‧索克威茲（Kerry Sulkowicz）指出，人需要密友，是天性。我們從孩童時期開始就想要與人親近、想要被瞭解、被關愛。組織中的主管，更是如此。
主管其實是組織中相對較孤立的人，而且隨著層級愈高、愈孤立，到了組織金字塔尖端的CEO，幾乎聽不到任何沒調過味的資訊。
但是，沒有人可以長期不與任何人談心、還能持續工作的，所以每個主管都必須找個他們信賴的「密友」，不僅關係親密，更重要的是還可以自在的說出自己的想法與恐懼。
就像其他的友誼一樣，密友也有益友與損友的區別。選錯了對象做密友，就像服下了毒藥，雖然一時溫暖了心，但是卻逐步傷害自己的判斷與權威、疏離了事實與組織，甚至在自己最脆弱的時候被捅一刀。這樣的密友對個人或是對組織來說，都是危險人物，傷害力甚至大過競爭的敵人。
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這是TED推薦必看的11支影片之一，也被Mashable網站選為能夠「改變人生」的15支影片之一。在這則演講中，社會心理學家Amy Cuddy用她的故事與熱情告訴大家，要讓自己變得更強、更有自信並不難，只要花2分鐘，擺出一個很有自信的姿勢，就能做到。
你有觀察過自己或他人的姿勢嗎？從每個人的肢體語言，能觀察出他是個怎樣的人。
舉例來說：喜歡把自己的身體伸展到極大，大步走路、雙手搖擺的人，通常較有自信、樂觀與果斷，總覺得機會是站在他們那邊的；但相對而言，那些總是把身體縮得小小的人，走路畏畏縮縮，時常抱著頭、或雙手抱胸的，則較缺乏自信。
那如果我們假裝自己是有自信的人，學他們的姿勢，我們會變成那樣的人嗎？
在人生的旅途中，難免遇到挫折、不安的時刻。當你感受到，我沒那麼厲害、我不屬於這理、我害怕我做不到…的時候，Amy Cuddy說：「我要你們這樣站著！它會讓你感到充滿力量。」花2分鐘，雙手插腰、抬頭挺胸，擺出神力女超人的姿態。因為，你的肢體語言能夠影響你的身體、進而支配你的心理。
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flickr/poptech
在這2分鐘內，你體內的賀爾蒙發生了改變，你的支配賀爾蒙：睪固酮，開始慢慢上升，你開始有力量去支配、去管理所有的事；而壓力賀爾蒙：腎上腺皮質醇則緩緩下降，讓你以更輕鬆的態度面對壓力。你知道嗎？在靈長類動物的社群階級中，如果一個強勢雄性想要奪權、爭取首領的角色，他體內的睪固酮一定極速增加，而腎上腺皮質醇劇烈地減少，你的姿勢會讓你的身體產生同樣的效果。
身體改變心理，心理改變行為，而行為改變結果。去假裝，直到事實成真。
Amy Cuddy是這麼說的：「在面試、考核前，拿出兩分鐘，試試看做這個動作，在電梯裡、洗手間、或關上房門在你的書桌前，你就這麼做。讓你的腦能在壓力的情境中發揮最大效益，提升你的睪固酮、降低你的腎上腺皮質醇，千萬別事後才懊悔，噢，我沒把最好的那面表現出來，而感到遺憾。」
最後，請將這樣的資訊，分享出去吧！因為最需要這個方法的，都是那些沒有資源、沒有社會地位與權勢、或是不懂得看TED的人。「你的分享，將能夠大大地改變他們的生命結果。」Amy Cuddy語畢，小編感動不已，決定把這支影片分享給大家
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