科學家解謎：該如何面對孤獨？用對方法，也許你沒有想像中寂寞 | 魯皓平 | 遠見雜誌
每天拍一張照片並在網上分享，將有助於增進幸福感
研究：每天拍照在網上分享 有助於增進幸福
www.epochtimes.com查看原始檔五月 14日, 2018
英國一項研究發現，每天拍照並在網上分享，有助於增加幸福。圖為一名女子在拍照。（Fotolia）
【大紀元2018年05月14日訊】（大紀元記者陳俊村編譯報導）在現今網路時代，人們喜愛拍照，並在Instagram之類的社交網站與他人分享，這顯然已經成為一種流行的社交現象。有英國研究顯示，如果每天拍一張照片並在網上分享，將有助於增進幸福感。
在這項由蘭卡斯特大學（University of Lancaster）和雪菲爾大學（University of Sheffield）的學者所共同進行的研究中，研究人員記錄了人們拍攝什麼照片、在網站上分享時添加了什麼文字說明、以及他們如何與他人互動，長達兩個月的時間。
研究人員發現，每天拍攝和分享照片能透過自顧、社群互動和可能的懷舊，達到增進幸福感的目的，其效果類似於每天從事瑜珈、跑步或繪畫等活動。
研究人員在其報告上解釋說，分享照片提供了每天與人互動的機會，而拍照則與非網上活動有關，例如：散步和觀景等，這些活動鼓勵人們留心這個世界。
研究人員表示，在一天中花一點時間留心某件事，或尋找不一樣或不尋常的事情，被視為對幸福有正面效應。
一名這項研究的參與者說，他的工作壓力很大，幾乎讓他喘不過氣來。但他想到，他應該停下工作，拍攝電腦上的昆蟲或什麼東西。他認為稍微花一點時間拍照是非常有益健康的。
像這樣的網上交流能幫助人們面對孤獨和悲傷，並與擁有共同興趣的陌生人交談。有些提早退休的參與者發現，此類接觸能透過每天一張照片取代部分以往辦公室中的寒暄，而這是他們所懷念的。
一名參與者說：「這可能是一張很差的照片，但如果有人評論它，這就值得了。」
研究人員說，這種拍照和分享的活動是「一種創造意義的積極過程」，新的幸福概念將於焉誕生。
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